источникhttp://priroda-doc.com/2012/04/sudorogi/

Судороги - это внезапное непроизвольное сокращение мышц. Это явление имеет место при таких заболеваниях, как эпилепсия, столбняк и прочих расстройствах нервной системы, а также при нарушениях обмена веществ и расстройствах деятельности желез внутренней секреции. Могут быть судороги эпизодическими, могут и периодическими, т.е. повторяться с определенной частотой. Случается, что судорога усиливается при действии внешних раздражителей, при злоупотреблении спиртным, во время нахождения в душном помещении и т.п. Судорога может возникать как в одной мышце, так и в нескольких мышцах одновременно. Достаточно часто судороги случаются и у здоровых людей, например, по время плавания в холодной воде либо при физических нагрузках.

Нетрадиционные средства лечения.

при судорогах мышц ног утром и на ночь смазывать стопы соком лимона. Вытирать не нужно, подождать пока высохнет и надеть носки. Курс - 2 недели.

когда сводит судорогой мышцы рук и ног, можно натирать больное место горчичным маслом.

если судороги возникают при физических нагрузках, скажем, в спортзале, - перед тренировкой принимайте БАДы с кальцием, магнием и калием. И не забывайте об употреблении достаточного количества жидкости.

при частых судорогах в ногах возьмите палку длиной 30 см и 2, 5 см в диаметре и этой палкой 1-2 раза в день делайте по 100 постукиваний по стопе у оснований пальцев..

сократите количество употребляемого кофе и сахара, т.к. оба эти продукта могут провоцировать появление судорог.

регулярно делайте упражнения на растяжку мышц.

В любом случае, если судороги беспокоят вас достаточно часто, необходимо обследование для выявления заболевания, которое судорогами сопровождается.