Гимнастика для шеи (увеличением груди)
|
|
Понедельник, 18 Ноября 2013 г. 21:03
+ в цитатник
![ZiLQDJ3xWs0 (604x385, 50Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/107/210/107210437_ZiLQDJ3xWs0.jpg)
1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
Полезное отступление. В нашей жизни стало не проблемой сделать себя привлекательной и уверенной в обществе и не только. Протезирование или
увеличением груди Одесса является самой популярной пластической операцией. Тысячи женщин смогли приобрести ощущение уверенности, бодрости и жизненной энергии, достичь чувства собственного удовлетворения, решившись на операцию по увеличению груди! Более подробно на сайте burov.com.ua
4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
6) массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
Метки:
Гимнастика для шеи
гимнастика
полезно
зарядка
Процитировано 55 раз
Понравилось: 13 пользователям
-
13
Запись понравилась
-
55
Процитировали
-
0
Сохранили
-