Текст на повышение уверенности.

Я смотрю себе прямо в глаза.

Я говорю с собой и о себе.

Мне надо отправляться в путь.

Пора из дома выходить.

Что за порогом ждет меня - не знаю.

Не знаю я и что судьба готовит мне.

Но знаю я, что твердость духа

Всегда меня в беде спасет

И может мне удачу обеспечить. 

Хоть многое меня тревожит в моих делах,

моей судьбе, судьбе моих родных,

Мне надо помнить, что тревога

Туманит ум и к панике ведет.

И если облик мой тревогу отражает,

Тревогу надо мне изгнать

И твердость духа обрести.

Для этого весь облик мой

Мне надо изменить и тем

Изгнать мою тревогу.

Едины дух и тело.

Влияют друг они на друга.

Я сам себе велю расправить спину и плечи развернуть,

А голову поднять повыше

И твердым взглядом на себя взглянуть.

Тревоги больше нет во мне,

И тверд мой взгляд, и дух мой тверд.

Теперь пора и в путь!