-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Relaxety

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 134


Целюлит и как с ним бороться

Среда, 17 Апреля 2013 г. 08:19 + в цитатник
Целюлит — это явление знакомое практически каждой женщине. Появляется он в результате задержки жидкости в жировых клетках. Все мы с ним упорно боремся и изучаем, пробуем и проверяем на практике тысячи советов по счастливому с ним расставанию. Какие существуют методы борьбы с целюлитом?

kak_borotsya_s_tselyulitom (500x375, 20Kb)

Способ №1. Специальная диета. Женщине с целюлитом следует исключить из своего рациона такие продукты: сладости, жареная пища, продукты, задерживающие воду в организме. И наоборот включить в рацион пищу богатую клетчаткой, овощи и супы на овощных бульонах, отварную курицу, фрукты, паровую или отварную рыбу и рис, кисломолочные продукты.

Способ №2. Физические упражнения. Существует специальный комплекс антицелюлитных упражнений. Например, приседания или махи ногой. Махи ногой выполняются из положения лежа на боку. Во время приседаний следите за тем, чтобы пятки не отрывались от пола. Качание пресса поможет женщинам, у которых целюлит дислоцируется на животе. Есть и еще одно весьма эффективное упражнение. Для этого необходимо сесть на ковер, выпрямив спину, согнув руки в локтях и вытянув ноги. Начать продвигаться на ягодицах, перенося вес тела поочередно, то на одну, то на другую ногу. 10 движений вперед – 10 движений назад. Повторить упражнение 3 раза.

Способ №3. Антицелюлитные обертывания и массаж. Массаж является очень эффективной, но в тоже время болезненной процедурой, и выполняться он может только профессионалами. Обертывания можно сделать и самостоятельно дома. Для этого достаточно купить в аптеке водоросли ламинарию или фукус, нанести их на проблемные зоны и укутать сначала пищевой пленкой, сверху термобелье, оставить так на 1 час, после чего все смыть под душем. Что касается душа, то тут тоже стоит отдавать предпочтение специальным лейкам с массажным эффектом. Если внимательно изучить комплектующие для смесителей, то можно найти достаточно не дорогие варианты.

Способ №4. Ванны с морской солью. Морская соль помогает в лечении опорно-двигательного аппарата, а так же в решении ряда проблем с кожей тела, в том числе с целюлитом. Разведите 300-400 г соли в небольшом количестве теплой воды, добавьте в ванну и наслаждайтесь отдыхом в течение 10-15 минут. Такие ванны будут более эффективными если принимать их через день.

Способ №5. Кофейные маски. Заварите натуральный кофе и, не много остудив, нанесите его на проблемные зоны, через 10-15 минут смойте теплой водой. Кофе является отличным антиоксидантом и выводит из клеток лишнюю воду, делая кожу более гладкой и ровной.

Способ №6. Вакуумный массаж банками. Проводится после принятия ванны или душа, самостоятельно с использованием силиконовых или резиновых банок. На кожу перед началом массажа следует нанести антицелюлитное масло или любое растительное. Процедура длится всего 5-7 минут, но дает хорошие результаты уже через несколько применений.

Способов борьбы с целюлитом существует очень много, но достичь результата не возможно, если использовать один и полностью игнорировать другой.

Серия сообщений "Уход за телом":
Часть 1 - Уход за телом
Часть 2 - Масло для тела в домашних условиях
Часть 3 - Целюлит и как с ним бороться
Часть 4 - Ежедневный уход за грудью быстро и просто
Часть 5 - Гимнастика для груди

Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку