Уровни Сознания. Таблица уровней Дэвида Хокинса, тест и научные исследования Друзья, отли...
Алмазная мозаика - (4)Мое новое увлечение - алмазная мозаика Мое новое увлечение - алмазная мозаика У меня появи...
Дополнительный доход в интернете без вложений - (9)Дополнительный доход в интернете без вложений – моя партнерка Друзья, я являюс...
Курс «Изобилие денег» - (1)Курс «Изобилие денег» Друзья, представляю вам свой новый курс - &la...
Изучаем общие настройки дневника - (1)Изучаем общие настройки дневника Решил немного изучить общие настройки дневника для себя и для...
Здоровые сосуды - долгая молодость и крепкое здоровье. |
Общее здоровье организма человека напрямую зависит от того в каком состоянии находятся его сосуды. Так, их истощение может вызывать нарушение кровообращения, что чревато сбоями в работе обмена веществ и развитием других болезненных патологий. Своевременное очищение и забота о здоровье сосудов это рецепт долгой молодости и крепкого здоровья на долгие годы. Нужно только знать и избегать негативных факторов, сказывающихся на тонусе сосудов. Самым главным вредоносным фактором для здоровья и в частности для сосудов являются стрессы и потрясения разного рода. Таким образом, если человек волнуется, то в его сосудах происходит сбой в поступлении активных веществ, что впоследствии может негативно сказаться на тонусе ткани сосудов.
Одним из самых негативных факторов медики называют алкоголь и никотин – их потребление не просто вызывает стресс у сосудов, а зачастую даже их разрушение.
Кроме прочего, медики указывают и на неправильное питание как один из самых негативных факторов. Злоупотребление жирной, острой или пересоленной пищей может вызвать формирование холестериновых бляшек и отложений на стенках сосудов.
Все эти вредоносные факторы могут быть усугублены пассивным, сидячим, малоподвижным образом жизни. Плохое состояние сосудов можно диагностировать и без медицинского обследования. Так, показателями нарушения могут быть развивающаяся метеочувствительность, нарушение сна, синдром хронической усталости, утомляемость, головокружения, внезапные приступы сердцебиения. Показателем патологии сосудов могут быть постоянно холодные конечности, онемение рук и ног, одышка и прыжки артериального давления.
Однако здоровье сосудам можно вернуть, если заниматься их укреплением. Так, важно придерживаться здорового образа жизни, бросить вредные привычки, увлечься спортом. Даже умеренные, но регулярные нагрузки могут стать отличной тренировкой и для сосудов.
Чтобы больше не жаловаться на сосуды, нужно придерживаться правильного питания, отказаться от потребления жирной пищи, не злоупотреблять кофе, жареными продуктами. В ежедневном рационе должны быть фрукты и овощи, важно ежедневно потреблять суточную норму воды – не менее полутора литров. Особенно полезно будет включить в рацион изюм, орехи, чернослив и чеснок это продукты, поддерживающие тонус сосудов.
Укрепляют сосуды походы в сауну, обливания, другие водные процедуры.
Есть несколько рецептов, которые помогут не только укрепить, но и очистить сосуды. Так, настойка из хвои и шиповника станет надежным помощником в оздоровлении. Рецепт прост – 3 ст.л. плодов шиповника нужно смешать с 5 ст.л. измельченной хвои и залить эту смесь 3 стаканами воды. Смесь нужно довести до кипения и дать потомиться на слабом огне не менее 10 минут. Процедить и пить в теплом виде в течение дня. Рекомендованный курс – 4 месяца.
Заботясь о сосудах, не стоит забывать, что лекарством от многих болезней остаются положительные эмоции, здоровый сон и оптимистическое отношение к жизни.
Рубрики: | Здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |