Сон и сновидения: Интересные факты про сон
Сон — что может быть слаще этого слова! Сам сон еще не изучен и на 10 часть. Его изучают ученые, о его пользе пишут статьи, он окружен целым ореолом мифов и весьма интересных фактов.

Здоровый сон – источник хорошего настроения. Он помогает избегать головных болей, ухудшения концентрации внимания и быструю утомляемость.

Для каждого человека правильный сон понятия разные.

Интересные факты про сон и сновидения

Знаете ли вы что…


Человек отдаёт сну почти треть своей жизни.
Маленькие дети не видят во снах самих себя до достижения 3 лет. С 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрослые за всю свою жизнь.
Если вас разбудить во время стадии быстрого сна, вы запомните свой сон до самых мельчайших подробностей.
Не все могут видеть цветные сны. Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны. Остальные видят сны в цвете.
Для каждого человека продолжительность сна и часы для него уникальны. Кто-то может спать не более 6 часов, а другим на сон не хватает и 9. Иногда можно проспать полдня, но не выспаться.
Детям и подросткам нужно одинаковое количество часов сна — 10
Молодые родители недосыпают в первый год жизни малыша примерно 450-750 часов.
Люди храпят только во время медленной фазы сна.
Человек не видит снов в тот момент, когда храпит.
Некоторые люди могут дремать с открытыми глазами и даже не подозревать об этом.
В стадии быстрого сна движения наших глаз повторяют движения нашего тела во время сна.
За время сна мы проходим 5 стадий, которые не повторяются.
Мы забываем 90% сновидений. Через пять минут после пробуждения мы уже не помним и половины своих снов, а уже через десять минут едва ли сможем припомнить 10% из них.
Во время глубокого сна сердечные ритмы, давление и дыхание достигают своего минимального показателя за день.
Бывшие курильщики видят более насыщенные и реальные сны, чем все остальные люди. Чаще всего им снится, что они вновь начали курить и испытывают при этом чувство вины.
Максимальное количество дней, проведенных без сна, составляет 18. При этом человек испытывает расстройство памяти, галлюцинации и появляются сложности в ориентации в пространстве.
Люди, которые недосыпают длительное время, пьянеют быстрее.
Подсветка будильника может сбить ваш цикл сна. Поэтому старайтесь спать в полной темноте, и пусть свет от цифр исходит в противоположную от вас сторону.
Женщины от 30 и пожилые люди страдают от бессонницы чаще остальных.
Женщинам нужно на 1 час больше сна, чем мужчинам.
Примерно 70 процентам людей кажется, что они падают во время засыпания и пытаются во сне за что-нибудь зацепиться? Дело в том, что когда мы засыпаем, наш мозг посылает сигналы мышцам о падении, в результате чего они сокращаются, и мы можем дергать руками и ногами. Такие сигналы мозг посылает из-за того, что мы меняем положение тела из вертикального в горизонтальное, и мозг не успевает переключится.
Чтобы ответить на вопрос: достаточно ли вы спите? Ответьте: как быстро вы засыпаете? Если это происходит в течение 5 минут — это значит, что вы недостаточно спите. Нормальный период для засыпания — 10-15 минут.
Слепые люди видят сны. Люди, ослепшие уже после рождения, могут видеть сны в виде картинок. Слепые с рождения не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.
Часто случается, что если человек не может в течение дня решить какой-то очень важный для него вопрос, то ответ приходит во сне. В истории известны случаи, когда такие сны имели действительно большое значение.
Слепые от рождения люди не видят во сне картинок, вместо этого в их снах присутствуют запахи, звуки и ощущения.
Люди очень быстро забывают свои сны. Буквально через 5-10 минут после пробуждения мы не помним и четверти того, что нам приснилось ночью.
В своих снах мы видим множество, казалось бы, незнакомых нам людей, однако это не выдумки нашего подсознания, на самом деле мы видели этих незнакомцев в реальной жизни, только не запомнили их лиц.
Не все люди способны видеть яркие сновидения насыщенные богатой палитрой цветов.
Примерно 12% зрячих людей могут видеть сны лишь в черно-белом цвете.
Самые реалистичные и насыщенные сны видят люди, которые отказались от такого пагубного пристрастия как курение.
18 дней, 21 час и 40 минут, именно столько времени составляет рекорд на самое долгое отсутствие сна.
И еще

Бетховен во сне сочинил пьесу.
Вольтеру приснилась целая поэма, это был первый вариант «Генриады».
Державин во сне сочинил последнюю строфу оды «Бог».
Лафонтен во сне сочинил басню «Два голубя»
Менделеев увидел сон, в котором ему приснилась таблица, где химические элементы были расположены в порядке возрастания их атомного веса.
Пушкину приснились две строчки из стихотворения «Лицинию»
Скрипачу и композитору Тартини приснилась заключительная часть сонаты «Дьявольские трели», это соната считается одной из лучших его работ.
Химику Августу Кекуле приснилась формула бензола, над которой он работал долгое время.
Nato4ka