Всем привет!
сделал 2 000 отжиманий с 10:00 23 сентября до 23:00 24 сентября.

состояние: чуть болят мышцы.
обратил внимание когда пытаешься сделать всё быстро и много, быстро забиваются мышцы и дальше больше 10-15 отжмиманий не можешь выполнить, поэтому лучше равномерно заниматься и планировать время и количество отжиманий.

это мой рекорд отжиманий от пола!

начинаю 1 500 отжиманий