Как вы себя чувствуете, вам хватает бодрости??? Лично я что то совсем расслабилась, и видать весенний авитоминоз дает о себе знать, нет сил ничего делать... Как привести себя в норму? Многие предпочитают кофе (но меня бодрить перестал и он, не пить же его литрами), а некоторые и того хуже питьевые энергетики, где содержится химический кофеин и прочие искусственные составляющие. Я не буду  говорить много плохого о кофе, скажу только, что он обезвоживает тело, вымывает кальций, а также нарушает работу нервной системы! Так вот вопрос: Как взбодриться? Пришлось перерыть интернет в поиске необходимой информации.

 

1. Настойка женьшеня или он же в гранулах, продается в любой аптеке и стоит копейки. . Ну так вот этот природный адаптоген повышает работоспособность, способствует восстановлению мышц, вызывает прилив бодрости, стимулирует активность мозга, стимулирует половое влечение, стимулируют обмен веществ. И все это без вреда для здоровья. Принимайте по 25-30 капель утром и днем, вечером не нужно.

 

2. Настойка Элеутерококка отпять же из аптеки - этот корешок брат женьшеня и обладает очень схожим действием.  Применяется внутрь в качестве общеукрепляющего и лёгкого тонизирующего средства в первой половине дня за полчаса до еды или во время еды с пищей: по 15-40 капель за полчаса до еды утром и в обед. Курс лечения составляет 25-30 дней.

 

3.Растение китайского лимонника является одним из лучших натуральных энергетиков, которые подарила нам природа. Бодрящий

эффект после его употребления нарастает постепенно (через 35-40 минут), но время его действия намного больше, чем у других

подобных продуктов, до пяти часов! Применяя препараты на основе лимонника, отмечают повышение работоспособности, нормализацию сна и эмоциональное расслабление.

 

4.Свежее кокосовое молоко. Кокосы содержат природную воду, в которой много калия. Такая вода является изотоником для крови человека. Этот сладковатый напиток не только прекрасно утоляет жажду, но и заряжает энергией.

 

5. В чае матэ присутствует вещество называемое "матэйна". Матэйна увеличивает физическую силу и концентрацию внимания, действуя гораздо эффективнее кофеина. При всем этом, матэйна не оказывает возбуждающего действия на центральную нервную систему, что, согласитесь, очень важный плюс.

Витамины В1, В2, и С содержаться в матэ в высокой концентрации, что делает этот напиток чрезвычайно полезным. И что самое интересное - чай матэ не влияет на сон. Просто вы ложитесь спать в обычном режиме, как привыкли.

 

4. Пуэр обладает удивительной способностью регулировать состояние человека, ярко и отчетливо бодрить. Пуэр (как и любой другой хороший чай, но пуэр особенно) не стоит употреблять на сон грядущий, а то сна у вас и вовсе не будет. А вот если вы за рулем и вам предстоит долгий путь, то лучше пуэра для повышения внимания и бодрого состояния вы вряд ли что-то еще найдете. Заварить покрепче – и вперед, в дорогу. Хорошее состояние будет обеспечено. Или в ночь перед экзаменом, когда нужно доучить недоученное. Или работу какую срочную сделать, да оставаться при этом в здравом уме и твердой памяти. 

 

Еще хорошо тонизуют чай с медом, лимоном и имбирем а так же цитрусовые фреши, ну вот все что мне удалось достать, может кто то поделится своим рецептом, буду благодарна.

---