Если ты можешь это представить - значит ты можешь этого добиться.

В наш век, уже мало быть красоткой-худышкой от природы. Если и худышки теперь занимаются, почему вы со своим задом до сих пор сидите?

к чему тебе эти заботы и 10 часов стояния у зеркала в ходе выяснения где "на тебе плохо сидит"?

ты уже давно знаешь, что вся твоя одежда сидит на тебе идеально!

ты не удивляешься глядя в зеркало, а лишь лукаво подмигиваешь себе!

на пляже ты богиня!

мужчины в восторге, женщины на стороже.

Самое сложное-держать себя в руках,научиться не прощать себя,стать самому себе той личностью,на которую ты могла бы посмотреть со стороны и не поморщиться от неудовольствия.

Ты же знаешь все свои слабости.Ты знаешь причины своих неудач,и по честному,знаешь,что многое из прошляпенного при желании и уверенности могла бы добиться.

Диета - гарантия временного понижения веса, предположим,только на какое-то событие,но не на всю жизнь.

Лучшая мотивация мне все же кажется - это прийти в спортзал, увидеть себя в большом зеркале огромной и толстой, посмотреть на красавиц и вызвать чувство жалости перед самим собой, понять, что сожалеешь о том, что раньше не дошло до тебя, что пора взять себя в руки и фигачить в спортзале.

Боль после тренировки может быть намного более приятной, чем вкус самых сладких конфет.

Это невероятный стимул,когда вам говорят,что вы чего то не можете!

Никакая еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение плоского живота и стройных ножек

Рано либо поздно надо выбрать одно: либо очередной зажор либо красивая обтягивающая одежда.

Никогда не теряйте контроль над собой, не делайте проблемы или трагедии из своих лишних килограммов. Знайте – похудеть можно, и просто делайте это. Если что-то не получается сразу, пробуйте еще, анализируйте ошибки, но не ставьте на себе крест, отгородившись фразами типа «У меня в семье все полные» или «У меня нет силы воли». Успех программы не зависит определяющим образом от этих факторов. Он в основном зависит от вашего интеллекта, и конструктивного подхода.

Вы вообще понимаете, что успокаивая своих толстых друзей и подруг, оказываете им медвежью услугу?

Чем больше секса - тем лучше фигура. 
Чем лучше фигура - тем больше секса.

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад

что бы не срываться нужно питаться вкусно и разнообразно

Жри и мечтай, или не жри и будь мечтой.

Если вы хотите иметь красивую фигуру, вы должны уяснить раз и навсегда, что в мире не существует никаких специальных методик, супер программ тренировок, таблеток, тренажеров и прочих средств, которые помогут вам. Много чего рекламируется, но лишь для того, чтобы заработать на доверчивых "лохах" денег.
Красивая фигура - это каждодневный труд, а в идеале - образ жизни. Причем, нет никаких хитростей: вы правильно питаетесь,занимаетесь спортом и получаете красивое тело. Все просто и в то же время очень сложно, ведь люди - ленивые существа... Хочется получить все здесь и сейчас, приложив минимум усилий. В этом деле это НЕ ПРОКАТИТ! Сколько приложили усилий , столько получили!

Знаешь что потом будет после срыва? Ты захочешь вернуть время назад,и выдержать.Ради своей мечты.

Красивое тело -это упорный труд, ваша сила воли,большое желание,мотивация и вера в себя.И в начале пути обязательно нужно настроится что будут и поражения, но они не должны вас ломать, идите дальше ,не останавливайтесь,маленькими и верным шажочками.Питайтесь маленькими порциями,не отказывайте себе не в чем,слушайте свой организм ,пейте больше воды,не ешьте на ночь. И уясните что большое количество еды сьеденой вами не принесет счастья не вашему организму,не телу, не вам.

Большинство особ женского пола хотят все ,сразу и сейчас. Когда же вы наконец то уясните что не чудо чаи,таблетки и методики не помогут вам достигнуть хороших результатов,а если и помогут то с очень горькими последствиями для вас и для вашего организма. В итоге вы наберете больше чем сбросили так как срывы после жестких диет наносят большой вред организму и прилепляют лишние кг телу.

Голос, который говорит, что ты не можешь сделать этого - нагло лгущая шлюха!

другие мотивации, а также видео-тренировки, фитнес-гороскоп, советы по питанию и красоте, рецептыи идеи низкокалорийных блюд, музыка для тренировок и многое другое  у меня на публичной странице в контакте.

http://vk.com/sexyfitbody