Краски, вкусы, запахи! Это я про фрукты. И про самое ценное, что они нам дарят.

--АЙВА--заставит работать кишечник.
--ЕЖЕВИКА--содержанием микроэлементов превосходит малину. Ежевика богата витамином А и С, витаминами группы В, калием. В ежевике содержится железо, кобальт, медь. углеводов мало. Что полезно для кроветворения. Полезна при расстройствах кишечника, обладает желчегонным действием.Сок из ежевики полезен при заболеваниях желудка, тонкого кишечника. При повышенной кислотности не более 1 стакана в день.
--СЛИВА--возбуждает аппетит,дезинфицирует кишечник,улучшает пищеварение. Оказывает лёгкое слабительное и мочегонное действие.Сливовый сок избавляет от изжоги и желудочно-кишечных болей,способствует снижению кислотности. Полезна для лечения гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, атеросклерозе, болезнях почек, ревматизме. Полезные свойства долго сохраняются и в сушёных плодах.
--МАЛИНА--высокое содержание кальция и магния. Что полезно для нервной системы. "Витамин красоты" - биотин. Который поставляет в организм серу. Именно сера отвечает за упругость кожи.
--ПАПАЙЯ--содержит особый фермент - бромелин. Как и ананас. Бромелин расщепляет жиры, способствуя похудению.
--ГРУША--высокое содержание калия. Калий регулирует водно-солевой обмен и выводит из организма излишки жидкости и мочевой кислоты. Именно мочевая кислота вызывает подагру.
--ИНЖИР--много балластных веществ и минералов, активизирует пищеварение. Используют при кашле, от заболеваний горла. Для чего заваривают их кипятком или горячим молоком. Содержит от 3 до 6 % белка. Что очень редко для фруктов. Мякотью тёплого инжира можно немного спустить зубную боль, натерев дёсны.
--ПЕРСИК--содержит нуклеины и каротин, магний, селен, цинк. Они способствуют увеличению красных кровяных телец. Витаминов меньше.
--ДЫНЯ--содержит витамины А и С в больших количествах. Которые защищают организм от свободных радикалов, стимулируют клеточный обмен, укрепляют иммунную систему, борются с бактериями и вирусами.

Серия сообщений "ФРУКтово-ПЛОДовое!":
Часть 1 - Фруктовое здоровье.
Часть 2 - Ежевика.
Часть 3 - Абрикос продлит жизнь.
...
Часть 12 - Восемь причин съесть хурму.
Часть 13 - Как вырастить манго из косточки.
Часть 14 - Полезные свойства кожуры бананов.