Четверг, 28 Марта 2013 г. 19:51
+ в цитатник
После зимы с наступлением тепла начнется сезон переодевания. Конечно же, хочется выглядеть стройной и красивой. Но что делать, если жирок накопился за зиму?
Это поправимо. Можно за неделю восстановиться. Похудеть на 5 кг. На больше - это нереально
А для этого, серьезно отнестись к следующим рекомендациям.
1. Поменьше калорий. Не употреблять жирную пищу. Ограничиться кусочком сливочного масла и парой ложек растительного.
2. Категорический отказ от всех видов сладостей! Чай и кофе - можно чуть сахара, но лучше без. Стоит потерпеть ради фигуры.
3. Ужинать до шести. Если не сможете, можно стакан кефира, не больше.
4. Старайтесь готовить в это время блюда без острых приправ. Это приблизит к похудению в домашних условиях всего за одну неделю.
5. Побольше двигаться.Прогулка вечером или пробежка, бассейн и физические нагрузки только на пользу.
И не нужны модные методики и препараты! Если все это соблюдать не неделю, а постоянно, стройность обеспечена.
Удачи, звезды мои!
Помните, что вы Богини!!!!
![Slide57 (700x525, 14Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/99/41/99041749_Slide57.jpg)
![гринали (76x18, 0Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/99/41/99041791_grinali.png)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Что может быть прекраснее теплого моря, яркого солнца, летнего отпуска! Только Крым способен подарить незабываемые впечатления и оставить самые добрые воспоминания. Здесь можно найти всю важную информацию об отдыхе на черноморском побережье.
Метки:
похудение
Процитировано 12 раз
Понравилось: 23 пользователям
-
23
Запись понравилась
-
12
Процитировали
-
0
Сохранили
-