10 самых полезных продуктов |
10 самых полезных продуктов |
Диетологи всего мира каждый день спорят о том, какие же продукты считать полезными, а какие употреблять категорически не рекомендуется. Но тем не менее, их мнения сходятся в одном – полезных продуктов в природе достаточною. И мы приведем некоторые (на наш взгляд самые полезные) из них. ![]() ЯблокиНу конечно, яблоки – самый незаменимый фрукт. Нам с детства мамы и бабушки, и даже врачи говорят о его полезных свойствах. Во-первых, это кроме того, что полезный, так еще и очень вкусный фрукт. Но, не надо забывать, что людям с повышенной кислотностью лучше отказаться от кислых яблок, а употреблять только сладкие. Яблоки очень полезны для желудка, они помогают бороться с гнилостными бактериями. Употребление яблок замедляет рост раковых клеток. Полезны эти фрукты и для сердечнососудистой системы. Ну и ко всему сейчас такое многообразие сортов яблок, что даже самый привередливый может выбрать фрукт по своему вкусу! ![]() МедО полезных свойствах этого вещества не знает только ленивый. Но все таки мы считаем необходимым напомнить. Для начала, мед – это прекрасный заменитель такого вредного для нашего организма сахара и прочих сладостей! Чай с медом – прекрасное средство от простуды, или просто в холодную погоду. Кроме того мед можно употреблять не только во внутрь, но это считается также прекрасным косметическим средством. (Дополнительную информацию смотрите в категории красота - уход за телом). ![]() Зеленый чайПоистине заслуживает звание полезного продукта. Употреблять зеленый чай полезно не только худеющим людям, этот продукт сокращает риск инсультов, повышает иммунитет, также очищает организм от вредных веществ. ![]() РыбаТут даже объяснять ничего не надо. Вспомните хотя бы китайцев, которые постоянно питаются рыбой, и важно - не страдают избыточным весом. Многие едят даже сырую рыбу. Конечно, мы вас не заставляем есть рыбу в сыром виде, но употреблять рыбу в пищу необходимо. Очень полезна рыба, приготовленная на пару, тушеная. Употребление рыбы защищает вас от холестерина. Старайтесь заменить мясо рыбой, ну или хотя бы включите её в свой рацион как основное блюдо. ![]() ОрехиОрехи богаты не только витаминами, но и минералами. Их можно использовать как природную виагру – орехи повышают потенцию у мужчин и прибавляет влечение у женщин. ![]() МорковьЭтот продукт – кладезь витаминов, он содержит бета-каротин, который в организме превращается в витамин А. Морковь предотвращает заболевания раком, а также полезна для зрения. И еще на заметку любителям загара – стакан свежевыжатого морковного сока перед выходом на пляж гарантирует красивый и ровный загар. ЧеснокНе любите чеснок? А зря! Недаром его считают «оружием от вампиров». Чеснок прекрасно может помочь при простудных заболеваниях, а также предупредить их. Чеснок богат полезными веществами. Поэтому в дни, когда вы можете избежать близкого контакта с людьми – съешьте пару долек, и ваш иммунитет скажет вам «спасибо»! Подробнее о чесноке можно прочитать в статье "Чеснок. Польза чеснока для здоровья". БананыУпало настроение? Съешьте банан. Эти уникальные фрукты имеют свойство бороться со стрессом и пополнить утраченные силы. Кроме того, бананы содержат огромное количество витамина А, С, а также В6, очень необходимых нашему организму. Но, не забывайте, что бананы – очень калорийный продукт и чрезмерное его употребление может привести к нежелательному набору веса. МолокоС детства наши мамы приучали нас пить молоко и есть кисломолочные продукты и не зря! Ведь молоко очень полезно для организма. Оно содержит необходимый нам кальций, а содержащиеся в нем кисломолочные бактерии поддерживают нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Пейте молоко – будите здоровы, поется в знаменитой песне! Не пренебрегайте эти продуктом! Оливки (маслины)Мода на оливки появилась довольно недавно, но этот продукт полезен не менее остальных. И зеленые и черные оливки обладают массой витаминов и микроэлементов. А также очень полезно употреблять в пищу оливковое масло. Старайтесь все салаты заправлять именно и им. |
Рубрики: | ПОЛЬЗА-ВРЕД продуктов |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |