Летом вокруг столько витаминов, что просто нельзя упускать ни минуты, но когда речь идет о совсем маленьких детках, выбор несколько уменьшается.

 Какие ягоды выбрать малышу?

Лучший выбор для самых маленьких – клубника и малина, в которых много фосфора и витамина С. Многие считают, что эти две летние ягоды – сильные аллергены, но это не правда. Да, конечно на клубнику и малину у малышей может быть аллергия, как и на любой другой продукт. Поэтому вводить ягоды в рацион ребенка надо небольшими порциями.

Лучшие ягоды для вашего малыша

Не спешите покупать первые ягоды, они могут содержать кроме полезного массу «ядовитых» веществ. Поэтому дождитесь начала сезона и уже потом покупайте ягоды. Придя домой, не торопитесь кормить ребенка ягодами, тщательно вымойте их и ополосните на пару секунд в кипятке.

Как вводить в рацион

Детям до года следует начинать давать с чайной ложечки одного типа ягод в день. Если появится сыпь или другие признаки аллергии, откажитесь от ягод. Если «процедура» прошла успешно, с каждым днем увеличивайте «дозу» до 120 г.

Кстати, первое знакомство с ягодами можно провести в знакомой среде. Например, ягоды можно добавить в банановое пюре или сделать молочный коктейль.