Women's Magazine составил список из 5 энергетических продуктов, которые могут заменить кофе.

Почувствовав, что вам не хватает энергии, не спешите заваривать кофе, лучше замените этот напиток фруктами, орехами или бобовыми. Благодаря содержащимся в них минералам, витаминам и многим другим полезным веществам эти продукты гораздо эффективней.

Цитрусовые

Как нам всем хорошо известно, цитрусовые богаты витамином С, который действует на человеческий организм как антиоксидант. Если вы любите сок, отдавайте предпочтение тем, которые с мякотью, чтобы было больше клетчатки.

Темный мед

«Гречишный мед может вполне заменить сахар. Чем темнее мед, тем лучше», - говорит диетолог Пратт.

Бобовые

Четверть чашки любых бобовых, приготовленных любым способом, – это стабильный и низкокалорийный источник энергии для тела.

Ореховая смесь....

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ...