Мой самый любимый торт медовый.
Пирог Зебра - (0)пирог зебра на кефире.
ПОНЧИКИ - (1)пончики творожные рецепт
Печенье Дамские пальчики - (0)Гляньте у меня печенье дамские пальчики.
Массаж живота для похудения - (0)Массаж живота для похудения Массаж живота для похудения – верните у...
Диета Моники Белуччи |
Диета Моники Белуччи
Когда знаменитой актрисе нужно быстро сбросить два-три лишних килограмма, она использует эффективную диету.
Диета Моники Белуччи состоит в основном из здоровых продуктов – нежирного мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов. Диета рассчитана на пять дней.
Первый день
Завтрак – яблоко или киви, стакан нежирного йогурта.
Обед – по 200 грамм говядины (отварной) и свежей зелени с чайной ложкой оливкового масла, два ломтика отрубного хлеба, 150 грамм ягод.
Ужин – 100 грамм овощного салата с ложкой масла, 150 грамм отварного риса, ломтик сыра, любой фрукт.
Второй день
Завтрак – чашка кофе с нежирным молоком, тост с джемом.
Обед – 200 грамм отварных кабачков, омлет из двух яиц, два ломтика хлеба, апельсин.
Ужин – 120 грамм отварной говядины или телятины, овощной салат, хлеб, один фрукт.
Третий день
Завтрак – стакан зеленого чая с лимоном (без сахара), тост с медом, один грейпфрут или апельсин.
Обед – 100 грамм сыра нежирных сортов, 200 грамм отварного картофеля с оливковым маслом и зеленью (укроп, петрушка).
Ужин – 150 грамм спагетти с помидорами, один фрукт.
Четвертый день
Завтрак – стакан нежирного йогурта, 40 грамм сыра, две чайных ложки меда
Обед – по 100 грамм вареных кабачков и отварной телятины, 50 грамм риса с маслом, два ломтика хлеба, 150 грамм ягод.
Ужин – 200 грамм отварной рыбы, 150 грамм свежей зелени с маслом, хлеб, один фрукт.
Пятый день
Завтрак – стакан фруктового сока, тост с джемом.
Обед – 200 грамм зелени с маслом, 100 грамм макарон, один апельсин.
Ужин – 50 грамм зелени, 200 грамм отварной рыбы, один фрукт.
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Худеем с пользой. Луковый суп для похудения
Часть 2 - Диета по возрасту
...
Часть 19 - Жиросжигающий коктейль с имбирём
Часть 20 - Диета «Минус десять килограмм»
Часть 21 - Диета Моники Белуччи
Часть 22 - КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ
Часть 23 - Кисель для похудения
...
Часть 40 - Диета от целлюлита
Часть 41 - ДИЕТА -10 КГ В НЕДЕЛЮ
Часть 42 - Японская диета на 13 дней — 100% гарантия результата!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |