Пятница, 18 Ноября 2011 г. 11:10
+ в цитатник
Успешное_похудение все записи автора
Состав (на 3 штуки):
кусочек куриного филе (50-100гр)
кусочек тыквы (соотношение с курицей примерно 1:2)
1 маленькая луковица
Ѕ среднего картофеля
кусочек булки
4-5 стол ложек сливок (можно заменить молоком)
Ѕ яйца
чуть-чуть соли
Приготовление
1. Куриное филе измельчить в блендере. Тыкву, картофель и лук очистить и натереть на мелкой тёрке, добавить к фаршу. Булку замочить в сливках на несколько минут, отжать, добавить в фарш. Яйцо взбить, также добавить к фаршу (я обычно взбиваю целое яйцо, а затем отливаю половину, если добавить целое — будет многовато). Посолить. Хорошо перемешать.
2. Для каждой «сосиски» фольгу свернуть в три слоя, выложить фарш колбаской, свернуть, защипывая по краям в виде конфетки.
3. Выложить получившиеся «конфетки» в форму (шов должен быть сверху), налить в форму 0,5 стакана воды, и готовить при 160-180 градусах 40 минут.
Приятного аппетита!
Отсюда. Здесь еще есть рецепты
Метки:
рецепты
блюда для похудения
продукты для похудения
Процитировано 4 раз
-
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
1
Сохранили
-