-Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Нужные сайты мои "помощники" - бродилка.   ...

Как использовать Google Photos в качестве хостинга изображений для сайта - (0)

Как использовать Google Photos в качестве хостинга изображений для сайта ...

Как загрузить Музыку к себе в дневник на Лиру - (2)

.   Продолжаем тему оформления своего дневника. По вашей просьбе объясняю к...

FAQ по ЛИРУ - (0)

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Самый полный FAQ по ЛиРу)   вам никто не ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Магия_психологии

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 10311


Как научиться не обижаться

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 15:36 + в цитатник


  Что ты сделаешь, если твой парень скажет тебе какую-нибудь гадость? Наверное, обидишься, и правильно сделаешь. Ведь обида - это нормальная реакция человека в таких ситуациях.

 Все мы иногда обижаемся, кто чаще, кто реже - наверное, так и должно быть. Но когда человек обижается буквально на каждое обращенное к  нему и далеко не всегда негативное слово - значит, с ним что-то не в порядке. И если тебе часто кажется, будто все вокруг только и хотят тебя обидеть, только ждут удобного момента, то эта статья - для тебя.

Наверное, ты и без нас прекрасно знаешь, что это за штука такая - обида. И за свою жизнь ты наверняка уже успела заметить, что добрая половина всех конфликтов между людьми возникает именно из-за неё.

Так что проблема эта очень серьезная, и если она тебя касается (а она тебя касается!), то чем скорее ты научишься справляться с обидой, тем меньше в твоей жизни, наверняка и так не слишком легкой, будет расстройств и проблем, с которому нужно обращаться к психологу.


Кстати, ты когда-нибудь обращала внимание на то, как выглядит обиженный человек? Больше всего он похож в этот момент на ребенка. Это и понятно: когда мы были маленькими и нам не давали конфетку, мы надували губы, делали грустное лицо и даже собирались вот-вот заплакать. И это срабатывало - свою конфетку в детстве мы всегда получали. Поэтому со временем такое поведение у нас очень хорошо закрепилось: «если обидеться, то получишь то, что хочешь».

А многие люди просто перенимают такой стиль общения - обидчивость - у своих родных и близких. Если ты часто обижаешься, попробуй вспомнить, на кого из твоих родственников ты становишься похожа?

Однако проходят годы, мы растем, и наиболее умные и сообразительные из нас понимают, что во взрослом состоянии такое поведение не только не приветствуется, но, что самое главное, больше не дает желаемых результатов. К сожалению, как ни грустно это звучит, только из-за того, что человек обиделся, никто не пойдет ему навстречу…

Поэтому, по большому счету, обижаться просто бессмысленно: ты никому ничего не докажешь. Недаром говорят: «на обиженных воду носят». И рано или поздно (чем раньше, тем для тебя же лучше) наступает момент, когда ты понимаешь, что пришло время отказаться от обиды как формы реагирования на то, что тебе не нравится.

Гораздо мудрее будет не обижаться, а спокойно и достоинством (а если можно, то и с улыбкой) выслушать то, что тебе говорят или делают, и после этого сделать правильные выводы.

Например, о том, что как бы близок не был тебе человек, он все равно ничем тебе не обязан, он отдельная, самостоятельная личность, и если он что-то делает для тебя, то это хорошо, а если не делает - то это совершенно не плохо. И можешь нам поверить, что каждый такой вывод будет делать тебя только сильнее. А это значит, что в период больших жизненных бурь ты не сломаешься, а устоишь; не впадешь в депрессию, а будешь радоваться жизни; не ослабнешь, а станешь крепче.

Из-за чего возникает обида? Чаще всего из-за того, что человек (твой родственник, подруга, парень) не делает того, чего ты от него ждешь. Сильнее всего это выражается именно в отношениях с близкими людьми: еще бы, ведь уж кто-то, а они то уж точно обязаны дать нам все, что мы от них хотим. Часто это бывает не так, и тогда возникают проблемы…

К хорошему быстро привыкаешь. Если кто-то хорошо к тебе относится, то это вовсе не значит, что так будет всегда или что точно также к тебе должны относиться другие люди. Поэтому постарайся научиться воспринимать все хорошее, что люди делают для тебя, не как должное, а как подарок. И тогда обид и ссор будет меньше, а радостей и сюрпризов (приятных!) больше.

А если кто-то не случайно, а намерено обижает тебя, специально старается побольнее тебя уколоть, постарайся в такие моменты вспомнить о том, что этот человек, скорее всего, знает, что ты склонна обижаться, и просто использует твою слабость в своих целях.

А если ты это поймешь, решение проблемы придет само собой: ни за что не обижайся на этого человека, или хотя бы сделай вид, что не обижаешься. Когда он поймет, что больше тебя этим не прошибешь, ему ничего не останется, как только оставить тебя в покое…

Обида - это чувство коварное и опасное, потому что часто оно трансформируется в другие, не менее ядовитые эмоции: злость, агрессию, желание отомстить, а то и просто в депрессию. И если ты решила больше не позволять обиде брать над собой верх, тебе не помешает освоить некоторые способы борьбы с ней.

Способ первый: ожидания. Поразмышляй на досуге о том, что от тебя ожидают другие, и как часто ты сама оправдываешь их ожидания. Скорее всего, это бывает далеко не всегда, и это совершенно естественно. Все мы - самостоятельные личности и заинтересованы в первую очередь в решении собственных проблем, и только потом - в помощи другим.

Поэтому, наверное, не стоит и от других людей ожидать того, что они по первому твоему зову кинуться тебе помогать. Конечно, это вовсе не значит, что от них можно ожидать только плохого. Просто окружающие, по большому счету, ничем нам не обязаны, и если они что-то делают для нас, то это - жест доброй воли, подарок, который нужно принять благодарностью, а не как должное.

Если же, несмотря на это ты все равно обиделась на кого-то, попытайся справиться с этим вот как:

Способ второй: взгляд из будущего. Итак, тебя обидели. Ужасно. Кошмарно. Хуже некуда. Лучше умереть. Наверняка, примерно такие чувства ты при этом и испытываешь. Но вместо того, чтобы стенать подобным образом, попытайся представить, что ты будешь думать об этой обиде лет через десять? Уверен, ты о ней и не вспомнишь. Тогда зачем переживать сейчас, если, грубо говоря, для будущего это не имеет значения?

Ты можешь мне возразить: «Какое будущее, меня же обидели сейчас! И живу я сейчас, а не через десять лет!»

А я тебе отвечу: а какая разница, обидели тебя сейчас или через десять лет? Если ты задаешь такие вопросы, начинай читать статью сначала - ты невнимательно с ней ознакомилась. Ведь если обижаться бессмысленно, то какая разница, о каком времени идет речь - о «сейчас» или через пятьдесят лет?

Хотя конечно, бывает так, что обиду помнят и пятьдесят лет. Если это о тебе (хотя вряд ли), тогда следующий способ - для тебя.

Способ третий: прощение. Обиды, как известно, бывают разные. Есть такие мелкие, что даже будь ты самым обидчивым человеком на Земле, через день ты о ней и не вспомнишь. А есть такие, о которых помнят всю жизнь. Эти обиды очень сильные, и единственное, что они привносят в жизнь человека, это страдания, жажда мести или депрессия.

Как ты помнишь, графа Монте-Кристо тоже очень неслабо обидели, и двадцать лет своей жизни он провел, разрабатывая планы мщения. И хотя книжка у Дюма получилась действительно хорошая, уверен, при её прочтении от тебя не укрылось, что этот человек попросту несчастен. Да, он отомстил, наверное, это принесло ему удовлетворение или радость, но счастья точно не принесло. В конце книги он покидает родную страну, а женщина, которую он любил всю жизнь, с ним не едет. А после того, как месть свершилась, что еще остается ему в жизни?

Нет, я вовсе не хочу сказать, что ему надо было простить своих врагов и спокойно остаться догнивать в замке Иф. Но на этом примере очень четко можно увидеть, что с людьми делает обида.

Поэтому научись прощать людей, которые тебя обидели. Помни о том, что этим ты оказываешь благо не им, а в первую очередь себе.

Руководство к действию. Учитывая все вышесказанное, в следующий раз, собираясь надуть губы и вот-вот заплакать, призадумайся: а лучшее ли это решение? Как нас мало волнуют обиды других людей, так и их не волнуют наши обиды. Обижаясь, кому ты делаешь хуже? Не пора ли перестать быть самому себе врагом? Не обижайся!

Рубрики:  НАШИ ЧУВСТВА/Обида и прощение


Процитировано 127 раз
Понравилось: 45 пользователям

Николай_Бутылин   обратиться по имени Очень полезная информация, спасибо! Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 06:06 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Агата_51   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 07:30 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Stepa12   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 08:16 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
мама_572   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 09:00 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Эстэри   обратиться по имени Доброе утро ! Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 09:54 (ссылка)
Очень интересно . Спасибо .
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Очень полезно Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 10:17 (ссылка)
Обязательно дам почитать своей дочери. Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
ралю   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 10:27 (ссылка)
Благодарю, очень ценные советы. Желаю всем счастья и здоровья.
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 10:29 (ссылка)
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Olga_Gor   обратиться по имени Обидчик - твой Учитель. Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 10:33 (ссылка)
Самый лучший способ избавиться от обид: воспринимать обидчиков как своих учителей. Когда тебя обидели, то прежде всего разобраться в себе - что в самом себе есть такое, что позволило другому тебя обидеть. Если руководствоваться этим правилом, то наступит момент, когда тебя уже никто не сможет обидеть.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 10:36ссылка
Вы абсолютно правы!!!!! Спасибо. Вообще то наша жизнь - это упражнения на стойкость. Которое начинается с первым криком УА УА....и заканчивается в морге....
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 10:41ссылка
Мы и пришли в этот мир что б чему то учиться. Тому, кто это понимает, стойкости не занимать.
Но если думать о конце в морге, то жизнь кажется бессмысленной. Сам факт смерти физической тоже нужно научиться принимать. Но это уже другая тема.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 10:43ссылка
Вы не поняли. суть моего высказывания в том, что ВСЯ НАША ЖИЗНЬ - ЭТО УРОК. И в этом наши позиции едины.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 10:51ссылка
Спасибо.
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 14:26ссылка
А смерть.....Знаете как сказал Набоков? "Если в нашей жизни есть смысл, значит и в нашей смерти он тоже есть". Да и судя по различным источникам - жизнь за гробом не заканчивается. И это ничуть не противоречит материалистической теории, потому что материя - это и вещество и поля. Если о веществе более или менее известно многое (См.Таблицу Менделева), то о полях физика признает их 4 вида (Электромагнитное, гравитационное, поля сильных и слабых взаимодействий). А спецслужбы активно работают с полем энергоинформационным. Не есть ли наш разум суть этого самого поля???
shiro_shiteru   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 11:18 (ссылка)
Большое спасибо за информацию! Буду учиться впредь не обижаться
Ответить С цитатой В цитатник
Ledi__Sonata_7_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 11:44 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
mrkarabas53   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 14:15 (ссылка)
обида - это камень на твоей душе и зачем его носить?
но, вот от памяти трудно избавится
Ответить С цитатой В цитатник
УСТИНИЯ   обратиться по имени Интересная тема Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 15:37 (ссылка)
Я бы наказывала людей( в детстве ещё), которые обижаются.У меня всю жизнь обижается муж на всё подряд с ответной агрессией.Я делаю вид, что не поняла, что он обиделся.С таким человеком очень сложно жить. Его характер - это сплошная обида на всё и на всех, он не живёт, а обижается.Иногда становится даже жаль таких людей.Интересно: это вредная привычка или что-то с головой???
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 16:39ссылка
Это вредная привычка в голове (якорь) - состояние ребёнка и жертвы, если я надуюсь, то сделают так, как я хочу... Это можно исправить, но надо, чтобы человек сам понял, что у него есть такая проблема, тогда у него может появится возможность перейти в состояние взрослого
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 16:52ссылка
солгасна,что это надо искоренять с детства,а когда мужчине 57 лет -это похоже уже на болезнь
cookies1133   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 16:35 (ссылка)
Мне очень понравилосьFree counters!Free counters!Free counters!Free counters!Free counters!Free counters!Free counters!Free counters!Free counters!Free counters!Free counters!Free counters!Free counters!Free counters!
Ответить С цитатой В цитатник
zlatorozka   обратиться по имени Воскресенье, 22 Апреля 2012 г. 19:01 (ссылка)
Спасибо!Очень полезно и интересно!:victory:
Ответить С цитатой В цитатник
tavikz_zulu   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 00:20 (ссылка)
Чтобы научится не обижаться надо изучить "обиду". Причина обиды - гордыня и кроется она в человеческой природе, мы все рождаемся горделивыми и тщеславными. Именно поэтому бываем обидчивыми и недовольными. Кроме того, обида это рана в душе и если ее не исцелить она будет причинять страдание годами. Чем выше степень гордыни, тем обидчивее и вспыльчивее человек, тем слабее духовно. Наивысшей степенью гордыни является суицид. Если человек верующий ему поможет покаяние и причастие. Можно также мыслить в таком направлении. Все люди грешны, у всех есть ошибки. Если нас обидили, значит мы тоже кого-то обидели когда-то. Поэтому, такой совет "Если у тебя рыльце в пуху, прости другое рыльце, чтобы тебе тоже простилось."
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 20:59ссылка
Большое спасибо!!! Вы правы. Кстати, как об этом говорит и Господня молитва (Отче наш....)
Перейти к дневнику

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 18:14ссылка
Понравилась ваша мысль и сравниваю, похоже вы правы
Перейти к дневнику

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 23:29ссылка
Спасибо! Очень рада.
Enigmatica   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 02:03 (ссылка)
Благодарю за полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Nata-Leeya   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 21:43 (ссылка)
Спасибо!
84563954_large_0b1a1c31a73c24c535f4fa7a12467ac4 (518x474, 199Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
bohinna   обратиться по имени Вторник, 24 Апреля 2012 г. 09:29 (ссылка)
Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Вторник, 24 Апреля 2012 г. 10:04 (ссылка)
Советовать легко. А когда в душу плюнут,забудешь все правильные слова.
Ответить С цитатой В цитатник
smotruivijuvich   обратиться по имени Вторник, 24 Апреля 2012 г. 19:28 (ссылка)
"Если Я обижаю-сь (обижаю себя), то причем тут другой? Дело же во мне - это я себя не люблю, а не мир вокруг. Мой мозг не любит меня и постоянно с кем-то сравнивает!" - хорошо, что я так не думаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Natanick17   обратиться по имени Среда, 25 Апреля 2012 г. 19:17 (ссылка)
спасибо за советы,как бы это преподнести детям

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Клёпа69   обратиться по имени Суббота, 28 Апреля 2012 г. 08:27 (ссылка)
Спасибо! Очень ценная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
sun_vin   обратиться по имени Четверг, 25 Октября 2012 г. 18:57 (ссылка)
А если тебе испортили карьеру, семейные отношения, отношения в коллективе, причем нечесным путем, наговорами и подкупом и продолжают дальше пакостить просто из зависти и своих амбиций - вот так просто взять и простить? Пока этот человек не получит по заслугам, врядли я смогу не обижатся
Ответить С цитатой В цитатник
неугомонная_душа   обратиться по имени Суббота, 05 Января 2013 г. 22:51 (ссылка)
спасибо--вам за такой прекрасный пост--за прекрасные статьи---какие же мудрые поучительные и нужные нам в жизни. спасибо вам милый человек---храни вас БОГ
ng361 (234x311, 102Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
МилаЯМилаЯ   обратиться по имени Понедельник, 21 Января 2013 г. 15:26 (ссылка)
Забираю с благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Л_идус_я   обратиться по имени Суббота, 30 Марта 2013 г. 10:36 (ссылка)
Спасибо! Прожила уже половину жизни, а все-равно реагирую на обиды. С Вашей помощью, я справлюсь с этим состоянием.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку