Наконец то есть время ходить в манеж ,пока экзамены сдаю. Напишу про тренировки которые были 16 и 18 января .По идее сегодня я должна была сама бегать кросс, но Е.А все таки решила провести тренировку в манеже. Приехала я за 10 мин до начала ,но до прихода Е.А я успела пробежать 1 км и хорошенько размяться(30 мин на хорошую растяжку). Сегодня только Я и Поля(дочка Е.А), и все внимание на нас. Сначала разобрали карту Херсонской обл., и тут снова страх, как по ней бежать? не дорожек нечего, и тут опять вспоминается азимут, который я ненавижу. Но я буду пытаться в дальнейших тренировках и соревнованиях использовать азимут. На каникулы Е.А дала мне 2 книжечки про ориентировщицу и легкоатлетку, так же в начале тренировки меня ждал сюрприз- награда за весенние соревы : кружка специальная для походов и каримат для попы. Сегодня по плану 6-7 км, но я же думала просто обычный кросс, но не тут то было, каждые 2 км с разным темпом и в основном ускорение. Я думала я не доживу до конца тренировке. Но это только начало после этих сумасшедших 6 км, ОФП. Бедное мое тело, было невыносимо больно. Но пришлось терпеть. Я знаю что это для того что бы улучшить мою физ.подготовку. По окончанию тренировки я была физически убитая ,это знак того что тренировка прошла на ураа . Следущая тренировка 18 января последняя перед мои отъездом и каникулами.
18.01.13
Вроде немного отошла, тело не болит, хотя нет немного болит. Опять приехала немного рано, пришлось разминаться самой. Но вскоре пришла и Е.А с остальными. Как обычно тчательная разминка и сегодня барьеры. Отличное упражнение для ног. Но после этой тренировке я думала мне эти барьеры будут сниться…)И снова ОФП, и опять тяжело, но уже не так больно, прогресс. Каждую тренировку Е.А выделяет мои + и -. Главный мой + по ее мнению это выносливость, а вот минусы слабые стопы, и проблематичная спина ,ну и конечно же плохое владение азимутом. Очень благодарна Е.А за ее тренировки, они помогают мне вырасти морально, научиться терпеть боль, ради достижения результата. Главное на каникулах не расслабляться .Ведь впереди весна ,а там соревы за соревами.

Наш манеж!


Книги)))которые мне надо прочитать)

Это про меня)