Очень приятно забыть на какое-то время о делах и погрузиться в теплую пенную ванну, наполненную нежными ароматами. Такая процедура помогает снять стресс.

 

      Ванна – чудный ритуал. Она смягчает и тонизирует кожу, а что касается ее психотерапевтического  эффекта, то об этом можно говорить достаточно много. Теплая вода сама по себе – это хорошее расслабляющее средство, а если ее еще и совместить с ароматерапией и лечебными травами, то чудодейственный эффект возрастает в несколько раз. Напряженный день желательно заканчивать успокаивающей 20-минутной ванной, температура воды которой составляет 36-37 градусов. Необходимо знать о том, что сразу после еды нельзя принимать ванну, нужно чтобы после приема пищи прошло 1,5-2 часа. Что же лучше всего добавить в ванну?

 

      Отлично помогут справиться со стрессом несколько капель добавленного в воду ароматического масла розы, герани, лаванды, жасмина, аниса, кипариса или ромашки. Чтобы кожа стала нежнее шелка, возьмите 1 стакан геркулеса и залейте его 2 стаканами воды, прокипятите 15 минут, процедите и вылейте полученный овсяный кисель в ванну с хвойным экстрактом. Значительно снизить риск появления растяжек помогают ванны с экстрактами лекарственных растений. Хорошо укрепляют кожу и повышают ее эластичность отвары из следующих лечебных растений: татарника; смеси цветков липы сердцевидной, листьев черной смородины, мяты перечной, ромашки аптечной, тимьяна ползучего, хмеля обыкновенного, череды трехраздельной в пропорциях 1:2:3:2:1:1:1; смеси лепестков цветков шиповника коричного, белой лилии, лаванды, жасмина, взятых в равных количествах. Эти травы заливаются холодной водой и доводятся на слабом огне до кипения, настаиваются 1 час, процеживаются и выливаются в ванну.  В воду можно добавить 3-5 столовых ложек оливкового масла.

 

       Помогает держать в тонусе кожу, способствует выводу из организма токсинов и насыщает кожу минеральными солями ванна с морской солью. Настоящая морская соль продается в аптеках, стоит она недорого и достаточно эффективна по сравнению с аналогично красивыми «ароматизированными товарами». Такая ванна особенно хороша зимой. Возьмите 100-200 граммов морской соли и растворите ее в ванне, на четверть заполненной горячей водой, а затем добавьте холодную. Процедура принятия ванны с морской солью длится 15-20 минут, благодаря чему поры очищаются, кожа приобретает гладкость и эластичность. После этой ванны не забудьте принять контрастный душ.

 

      Оказывает прекрасное тонизирующее действие, а также дарит коже ощущение свежести ванна с настоем из листьев мяты перечной, мелиссы, розмарина, тимьяна, можжевельника, крапивы двудомной. 2 столовые ложки смеси трав, взятых в равных пропорциях, заливаются 0,5 литром кипятка, настаиваются и добавляются в ванну.

 

     Отлично укрепляет кожу, делает ее более мягкой и эластичной, хорошо устраняет шелушение медово-молочная ванна. Чтобы сотворить такую сказочно-необыкновенную водную процедуру, добавьте в ванну 2 стакан сухого молока и 1 столовую ложку меда.

 

     Вы обязательно должны знать о том, что ванну нельзя совмещать с мытьем. Сначала нужно очистить кожу от ороговевших клеток, пота и загрязнений специальным гелем, затем хорошо ополоснуться под душем, а уж потом погрузиться в теплую и душистую воду. После принятия «ванны красоты» ополаскивать тело не нужно. Необходимо промокнуть кожу полотенцем или просто завернуться в мягкий махровый халат.

 

        Многие  слышали о «ванне Клеопатры». Чтобы приготовить ее, возьмите 1 литр молока, доведите его до кипения, добавьте 2-3 столовые ложки меда и 2 столовые ложки миндального, оливкового или кукурузного масла. Вылейте приготовленный бальзам в наполненную горячей водой ванну и погрузитесь в нее на 20 минут. Несколько проделанных таких процедур сделают Вашу кожу нежнее шелка.

 

       Если у Вас нет времени готовить травяные отвары, можно воспользоваться популярными сегодня эфирными маслами. Всего лишь 10 ароматных капель масла способны сделать кожу нежной и гладкой, гарантируют полное физическое расслабление и эмоциональный подъем. Чтобы выбранное Вами масло хорошо растворилось, предварительно размешайте его в 1 стакане молока. При выборе ароматических масел необходимо учитывать их индивидуальные особенности. Например, ваниль приносит ощущение покоя и комфорта, календула успокаивает и расслабляет, кокос увлажняет кожу и помогает устранить следы солнечных ожогов, хвоя сосны способствует хорошему сну и повышает защитные функции кожи, грейпфрут или красный апельсин уменьшают целлюлит, жасмин помогает обрести самоуверенность, лаванда позволяет сбросить напряжение после насыщенного трудового дня и дарит хороший сон, а вот после ванны с нероли обеспечена страстная ночь с любимым человеком.