Если вы размышляете о том, решиться ли на поход в солярий или отказаться от этой затеи, памятка, составленная АиФ.ru, поможет взвесить все «за» и «против»

Плюсы

1. «Подпитка» организма «солнечным» витамином D, которого особенно не хватает в межсезонье и в период авитаминоза. Ультрафиолетовое излучение в современных аппаратах солярия вызывает выработку в коже витамина D, который мы обычно получаем с солнечным светом. Витамин D – важная составляющая часть усвояемости в организме кальция, что в конечном итоге влияет на состояние ногтей, волос и кожи человека.

2. Выработка серотонина. Он отвечает за хорошее настроение и стрессоустойчивость. Вообще «гормон удовольствия» серотонин вырабатывается в мозге за счет воздействия солнечного света, но в условиях ежедневной работы в офисе и пасмурной погоды, солярий становится палочкой-выручалочкой. Только не переусердствуйте.

3. Иммунитет. Оказывается, «световые» ванны активизируют защитные силы организма, что особенно важно в условиях весеннего недомогания и простудных заболеваний.

4. Легкий золотистый загар. Если по весне вы выглядите бледно и устало, то несколько походов в солярий способны привести вас в тонус. Это касается не только румянца на щеках, но и общего состояния кожи, ведь ультрафиолет улучшает кровоснабжение и питание клеток во всех слоях эпидермиса.

5. Релакс. Доза ультрафиолета может положительно сработать тогда, когда нужно снять усталость и раздражение. Также было замечено, что после посещения солярия в полтора-два раза уменьшается содержание холестерина и сахара в крови, снижается артериальное давление.

Минусы

1. Аллергия. Ультрафиолет в концентрированной дозе может вызвать на коже аллергическую реакцию. Особенно нужно быть осторожными тем, у кого от природы бледная кожа с веснушками, склонная к покраснениям. А если вы знаете, что у вас повышенная чувствительность даже к неактивному солнышку, то с солярием нужно быть предельно осторожными.

2. Лекарства. Если вы принимаете лекарственные препараты, то нужно прочитать противопоказания и проконсультироваться с врачом, стоит ли ходить в солярий. Некоторые из лекарств (к примеру, бисептол или тетрациклин) изменяют светочувствительность организма, и облучение в период лечения крайне нежелательно.

3. Старение. Известно, что частые солнечные ванны приводят к тому, что кожа стареет быстрее. Это касается и соляриев. Частые визиты в солярий могут привести к высушиванию кожных покровов, потери упругости и появлению сосудистых

«звездочек».

4. Щитовидка и другие заболевания. Если у вас есть какие-либо нарушения в работе щитовидной железы, вам противопоказано посещение солярия. На самом деле, в таком случае и длительное пребывание на солнце, особенно в его активной фазе, врачами не рекомендуется. Кроме того, противопоказан солярий и тем, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний, туберкулеза, астмы, варикоза и др. Беременность также является веской причиной отказаться от дополнительных доз ультрафиолета.

5. Рак. Ультрафиолет, особенно в больших объемах, может привести к тому, что некоторые клетки организма «поломаются», что может спровоцировать раковую опухоль. Поэтому так важно пользоваться солярием дозировано и с умом.

Кстати

Если перед посещением солярия выпить стакан морковного сока, то эффект от принятия «ультрафиолетовых ванн» будет гораздо лучше