За неделю минус 400 гр. Меню за 7 дней по системе -60 |
Привет дорогие мои 
Сегодня вторник, 22 ноября, 2011 г и вес мой 51,4 при росте 163 см 
Итак, обещанный отчет:
--------------------------------------------
Завтрак- оладушки с медом, мандаринка. Кофе с мол +витамины
Обед- Две курин. голени, запечен. в духовке с чесноком, огурчик. Чай
Ужин- в Ростиксе шашлык куриный, чай
Завтрак- яичница и немного гречневой каши, половина помидора. Кофе с мол, ложка меда+ витамины
Обед- 2 сосиски на гриле, огурчик, помидорка, чай
Ужин- криспы, сыр, кефир. Кофе.
Завтрак- Яичница с хлебом и майонезиком, морковка. Кофе с мол + витамины
Обед- макароны, салат овощной с маслом растит и бальзамич уксусом, брынза. Чай
Ужин- мандаринки, яблочко, гранат. Чай
Завтрак- солянка с майонезом и хлебом. Немного чак-чак. кофе с мол+ витамины
Обед- НАРУШЕНИЕ!!! солянка с хлебом и майонезом. Чай
Ужин- мандаринки, яблоко, несколько черносливин. Чай
Завтрак- солянка конечно (мммм....обожаю ее
) с хлебом и майонезом. Кофе с мол, 2 дольки шоколадки + витамины
Обед- салат из авокадо, брынзы, огурца, зелени разной, горчицы и оливк масла. 
Ну немогу я полюбить ЭТУ авокадо....Ну не знаю...
Да, чай еше.
Ужин- мандаринки
Завтрак- солянка опять, рулет с маком, Кофе с молоком, 3 дольки шоколадки+ витамины
Обед- макароны, корень дайкона. Чай
Ужин- грудка куриная....не наелась, и навернула немного колбаски копченой....Чай
Завтрак- картошка жареная, корень дайкона, рулеи с маком. 3 дольки шокол, Кофе с молоком+ витамины
Обед- гречка, брынза, корень дайкона. Кофе
Ужин- гречка. Чай
Вчера был жуткий депрессняк....Просто что-то нереально грустное настроение напало...Посчитала себя безнадежной неудачницей- пошла в ванну, залезла под душ, под струю воды и рыдала там...
Спорта за неделю опять практически не было- походы по магазинам ведь не считаются...Делала обертывание с глиной под пленку один раз, в среду....
Вот так и прошла эта неделя моей жизни...Скучно и серо...Чувствую, стою на пороге перемен в своей жизни...Поживем- увидим
Как дела у вас, мои худеющие коллеги????
| Рубрики: | личное |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Wasp11 обратиться по имени
Вторник, 22 Ноября 2011 г. 12:20 (ссылка)
Wasp11, Привет!! Кило это нормально- главное начало. Первый шаг это ОГО-ГО какое начинание, умница. А без нарушений нельзя, имхо. Тогда и жизнь не в жизнь....Я разок в неделю нарушаю....А раз в месяц вообще напиваюсь 
Ну, собираюсь в конце месяца расслабиться, вино попить там...;)))))Wasp11 обратиться по имени
Вторник, 22 Ноября 2011 г. 12:49 (ссылка)
Вино сухое.. с сыром... Мне тоже в принципе на 50 кг надо. А примерно 5-8(идеал).. Я два года назад худела на минус 60. За два месяца 5 кг. И старалась держаться..А тут сама виновата-натрескалась за 3 месяца..
Wasp11, и не говори...Я поэтому обязательно разрешаю себе нарушать иногда, чтобы не было поводов потом хомячить без меры... 
Давай вместе худеть 
Razor_Blade_Salvation обратиться по имени
Вторник, 22 Ноября 2011 г. 14:26 (ссылка)
Razor_Blade_Salvation, точно!!!Шантель обратиться по имени
Вторник, 22 Ноября 2011 г. 15:04 (ссылка)
Шантель, Прикинь- я когда поправилась, тоже не заметила....Потом на весы- бах! 5 кило наела :((lusetta-konfeta обратиться по имени
Вторник, 22 Ноября 2011 г. 19:35 (ссылка)
я уже наверное год хожу вокруг системы -60....... все не решаюсь ею заняться............надо рискнуть....спасибо за меню - буду знать с чего начать день
lusetta-konfeta обратиться по имени
Вторник, 22 Ноября 2011 г. 22:19 (ссылка)
Milagres_Milli обратиться по имени
Вторник, 22 Ноября 2011 г. 22:31 (ссылка)
но я упорно 2 недели занимаюсь дома по 20-30 минут))) и вообще, я уверена что ты уже супер красотка, я при росте 164 думаю что в 55 уже буду счастлива))))
Milagres_Milli, молодец какая!!! Я все до спорта не могу добраться никак- компьютер не отпускает 
Darjo обратиться по имени
Вторник, 22 Ноября 2011 г. 23:24 (ссылка)
Нечаянно, =) Умничка
Darjo, Да, отличный форум http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=13Nevesta_Solnca обратиться по имени
Среда, 23 Ноября 2011 г. 00:00 (ссылка)
Nevesta_Solnca, Ага, у меня почти месяц стояк был...Luisana_Mia обратиться по имени
Среда, 23 Ноября 2011 г. 06:19 (ссылка)
Женька_Панкратова обратиться по имени
Среда, 23 Ноября 2011 г. 16:37 (ссылка)
dima5 обратиться по имени
Суббота, 03 Декабря 2011 г. 15:10 (ссылка)
mega-san обратиться по имени
Среда, 05 Ноября 2014 г. 21:27 (ссылка)
pavelka11 обратиться по имени
Среда, 27 Февраля 2019 г. 10:38 (ссылка)
Svetlana_ZnM обратиться по имени
Среда, 09 Марта 2022 г. 16:18 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
ты тое большая молодец!!)))