Доша, которая наиболее вероятно выйдет из состояния равновесия, - это та, что доминирует в вашем типе тела, и это значит, что люди типа Вата должны следить за тем, чтобы не возрастала Вата; люди типа Питта - чтобы в равновесии была Питта, и так далее. Если вы относитесь к типу с двойной дошей, обе доши могут стать причиной ваших заболеваний. Однако, у всех наиболее активной всегда является Вата. Именно она бывает причиной кратковременных расстройств здоровья, а особенно если они связаны со стрессовыми состояниями.

Дисбаланс вата

По природе своей люди Вата-типа приветливы, жизнерадостны, не пасуют перед лицом повседневных жизненных трудностей. Если вы относитесь к типу Вата и сохранили эти качества, вероятнее всего вы находитесь в состоянии равновесия. Тем не менее нельзя сказать, чтобы Вата-тип мог часто похвастать прекрасным здоровьем. В детском и юношеском возрасте они испытывают различные осложнения: боли неустановленного происхождения, периодически возникающая бессонница или склонность к нервозности и беспокойству.

Аюрведа утверждает, что Вата вызывает в два раза больше осложнений, чем Питта, а Питта - в два раза больше, чем Капха. Типичные жалобы людей типа Вата на головную боль, бессонницу, менструальные спазмы, депрессию и беспокойство многими врачами рассматриваются симптомы нервного расстройства. Однако они очень реальны, эти трудно устранимые недомогания, и с ними можно справиться, только приведя Вата в состояние равновесия.

Множество примеров из жизни демонстрирует классический дисбаланс Вата. Один из них относится к пожилому возрасту, когда у всех людей возрастает Вата. Патологическое старение может привести к самым непредсказуемым последствиям нарушения Вата. Человек буквально превращается в мешок из кожи и костей; пища более не доставляет ему удовольствия, и переваривает он ее с трудом; он становится забывчивым и рассеянным, проводит ночи в долгой и мучительной надежде уснуть. Ни одно из этих расстройств не бывает вызвано самой Вата: они являются результатом нарушения равновесия Вата, и, следовательно, их можно предотвратить.

Другой пример - горе. Люди в состоянии глубокой скорби становятся апатичными и равнодушными, отказываются есть, не получают положительных эмоций от жизни. Складывается впечатление, что шок от чьей-то смерти сделал и их самих нежизнеспособными. Поскольку Вата контролирует нервную систему, собственно говоря, так и происходит. Горе, неожиданный удар, истощение, вызванное борьбой, или чувство сильного страха истощают дошу Вата, и она теряет способность контролировать ваши ощущения. Первая стадия процесса обычно характеризуется слезливостью, беспокойным поведением, тремором, рассеянностью и расстройством сна. Если стресс достаточно силен или продолжителен, неизбежным становится угнетенное состояние Вата, ведущее к полной апатии и отсутствию реакций.
Почему это произошло?

Если вы стали себя плохо чувствовать и причиной тому - дисбаланс Вата, обычно можно найти предшествующую этому причину и поправить ситуацию. Быть рожденным Вата-типом или иметь в организме большое количество Вата - это, конечно, немаловажный фактор различных нарушений. А с другой стороны, для того чтобы полностью вывести эту дошу из равновесия, нужен особый образ жизни. Среди наиболее типичных проявлений расстройств являются следующие:

- Находясь в стрессовом состоянии, вы проявляли тревогу.

- Вы истощали себя физически либо это результат умственного переутомления.

- Вы явно злоупотребляете алкоголем, наркотиками или являетесь хроническим курильщиком.

- В вашей жизни произошло неожиданное изменение, идет смена времен года.

- В ваш рацион входит большое количество холодной или сухой пищи или сильно охлажденных напитков; либо вы употребляете много горькой, острой или вяжущей пищи.(Горькая и вяжущая пища - это в основном салаты, бобовые, картофель и овощи с зелеными листьями.)

- Вы находитесь на строгой диете или имеете привычку питаться нерегулярно. Голодный желудок обостряет Вата.

- У вас была бессонница, или вы плохо спали несколько дней подряд.

- Недавно вы совершили путешествие.

- Вы эмоционально страдали от горя, страха или от неожиданного удара.

- Стоит холодная, сухая и ветреная погода (осень/зима).

В клинической практике врач Аюрведы диагностирует дисбаланс Вата, когда находит ярко выраженные симптомы:

Психические проявления

- Беспокойство, озабоченность.
- Умственное переутомление.
- Нетерпеливость.
- Неспособность сосредоточиться.
- Рассеянное внимание.
- Депрессия, психоз.

Отклонения в поведении

- Бессонница, утомляемость.
- Неспособность расслабиться.
- Тревожность.
- Сниженный аппетит.
- Импульсивность.

Физические признаки

- Запоры, мышечные спазмы.
- Сухая или шершавая кожа.
- Низкая выносливость, потеря энергии.
- Скопление газов, метеоризм.
- Гипертония, менструальные боли.
- Потрескавшаяся кожа, губы.
- Непереносимость холода и ветра.
- Болезненные или опухшие суставы.
- Потеря веса, истощение тканей.
- Острые, чаще нервного характера боли.
- Припадки.

Важно помнить, что любая доша может вызвать определенную реакцию, перечисленные симптомы - это наиболее распространенные признаки дисбаланса Вата. Кроме того, Вата может имитировать другие доши, так что даже при отсутствии очевидных симптомов она остается под подозрением.
Дисбаланс питта

Люди типа Питта находятся в состоянии равновесия, когда присущая им активность и обычная для них энергия не слишком велики; быть добродушным и веселым - это тоже свойственные для Питта качества. Если вы относитесь к типу Питта и эти качества в вас присутствуют, видимо, вы находитесь в состоянии равновесия. В принципе у людей типа Питта должно быть хорошее физическое здоровье. Оно основано на прекрасном пищеварении, которое Аюрведа считает ключевым для построения здоровых тканей и поддержания здорового иммунного статуса. Средний возраст - от юношеских лет до достижения зрелости - время, когда Питта возрастает у всех. Если у подростка появляются прыщи на лице или он просыпается от жара по ночам, значит, имеет место дисбаланс Питта. Другой очень характерный пример разбаланса Питта: мужчина тридцати - сорока лет, внезапно обнаруживает, что катастрофически седеет или лысеет или что ему необходимы очки; у него открылась язва или заболело сердце.

К некоторым из этих недомоганий Питта предрасположена, но этот тип склонен сам выводить себя из состояния равновесия, бросаясь в крайности. Решив, что они могут есть все что угодно, такие люди нарушают свое пищеварение, переедая или, наоборот, питаясь нерегулярно. Вместо того чтобы естественным образом добиваться в жизни чего-то, они становятся нервными, беспокойными, напряженными и требовательными. Доша Питта контролирует интеллект и помогает людям этого типа упорядочить свою жизнь. В достоянии дисбаланса она делает их зачастую излишне педантичными и зацикленными на идее порядка. Такое предрасположение" у людей типа Питта не проявляется до тех пор, пока не возникает серьезный дисбаланс, и тогда у них появляется склонность к изжогам, язве желудка, сердечным заболеваниям и другим болезням, связанных со стрессом.

Доша Питта выходит из равновесия медленнее, чем Вата и, как было сказано, вызывает вдвое меньше проблем, чем Вата. Выход из равновесия Питта часто провоцируется предшествующим дисбалансом Вата. Такая комбинация вызывает у людей. чувство обеспокоенности, гнева и критичности, которое они отчаянно пытаются скрыть. Отягощенная Вата, к тому же, способствует возникновению гипертонии, часто наблюдаемой врачами у их пациентов, относящихся к типу А.
Почему это произошло?

Если вы начинаете чувствовать недомогание и причиной тому дисбаланс Питта, дело не в том, что вы от рождения принадлежите к типу Питта или что она превалирует в вашем организме. По природе своей люди типа Питта склонны к умеренности, им необходимо преодолеть сильнейший стресс, переутомление или серию безрассудных поступков, чтобы истребить эту естественную склонность. Если вы считаете, что ваша Питта находится в перегруженном состоянии, посмотрите, не случалось ли с вами того, что мы описываем ниже:

- Вы находились под воздействием стресса и реагировали на это подавлением гнева, фрустрацией, обидой.

- Вы предъявляете излишние требования к себе и другим, живете под постоянным давлением поставленных себе жестких сроков, терпеть не можете, когда время тратится на пустяки.

- Ваш рацион включает избыток горячей, острой, жирной или жареной пищи за последнее время. Вы потребляете слишком много соли. Ваша диета содержит большое количество кислой или ферментированной пищи: сыр, уксус, сметана, алкогольные напитки.

- Вы потребляли экологически нечистые воду и продукты.

- Стояла влажная и жаркая погода(типично летняя).

- Вы перегрелись и испытывали от этого переутомление.

В своей медицинской практике аюрведический врач определяет дисбаланс Питта по следующим симптомам:

Психические проявления

- Гнев, враждебность.
- Раздражительность.
- Излишняя самокритичность.
- Беспокойство, обиды.

Отклонения в поведении

- Вспышки злости.
- Нетерпение.
- Тиранические проявления.
- Воспаления кожи.
- Склонность к негативизму.
- Необоснованные нападки на других.

Физические признаки

- Фурункулы
- Чрезмерный аппетит или жажда
- Язвы
- Пятна на лице
- Покраснение белков глаз
- Ярко-желтые фекалии и моча
- Сыпь, приливы крови
- Изжога, повышенная кислотность
- Неприятные запахи Непереносимость жары
- Ожоги от солнца, солнечный удар

Важно помнить, что любая доша способна вызвать любой симптом и перечислены были лишь наиболее распространенные признаки дисбаланса Питта.
Дисбаланс капха

Капха является самой медлительной и устойчивой из всех дош и потому менее остальных склонна выходить из равновесия. Люди типа Капха уже с детства бывают спокойны, уравновешены, благожелательны, снисходительны. Если вы относитесь к этому типу и эти качества вам присущи, то вероятнее всего вы находитесь в состоянии равновесия Капха. Расстройства, связанные с Капха, как правило, развиваются в течение длительного времени. Таким образом, без особых усилий люди типа Капха могут оставаться крепкими, здоровыми, удовлетворенными и доживать до преклонного возраста.

Младенчество и детство - это период Капха, время, когда она увеличивается. Капха связана с ростом и формированием крепкого здорового тела. Чтобы представить себе, что такое Капха, выведенная из состояния равновесия, представьте себе шестилетнего ребенка с хроническим тонзиллитом и насморком, и который без конца простужается. Практически здоровые люди типа Капха могут иметь предрасположенность к этому всю свою жизнь: у них постоянно заложены носовые пазухи, и они подвержены простудам и гриппу при наступлении холодной и сырой погоды.

Могут проявляться аллергии и склонность к излишне продолжительному сну. Вообще тин Капха любит поваляться в постели и медленно раскачивается по утрам. Но выходя из состояния равновесия, они по утрам настолько заторможены, что начинают подозревать у себя какое-то серьезное заболевание, в то время как в большинстве случаев вся проблема в возросшей Капха.

В более зрелом возрасте примером дисбаланса Капха становится забавный толстяк, неспособный привести в норму свой вес и успокоиться в связи с этой проблемой. Излишняя привязчивость и навязчивость тоже характерны для расстройства Капха, при котором естественная тенденция опеки и заботы о других доходит до крайности. Если эта доша серьезно выходит из равновесия, человек становится подавленным, озабоченным, у него возникает чувство безнадежности. В таких случаях склонность Капхи к сохранению статус кво оборачивается неспособностью воспринимать перемены.

На физическом плане нашего забавного толстяка ожидает весьма печальный результат: повышенное давление, нарушение сердечной деятельности, одышка, отеки и т.д.

Капхи редко обращаются к врачам, поскольку у них достаточно высокий порог болевой чувствительности, к тому же они обладают превосходным здоровьем. Чаще всего они прибегают к медицинской помощи либо чтобы избавиться от лишнего веса - проблема может появиться уже в детстве и остаться на всю жизнь, - или по поводу заболеваний легких и носоглотки, таких как гайморит, хронический и-" нусит, сенная лихорадка, астма, кашель, а также мигрень.

Медицина установила, что лишь у небольшого процента людей, страдающих пищевой аллергией, подтверждается диагноз проведенными научными тестами. Как правило, речь идет о нарушениях процесса пищеварения, при которых главным подозреваемым всегда является Капха. Избыток влаги создается пшеничным хлебом или макаронными изделиями, сливочным маслом, молоком, сыром или сахаром - все они отягощают эту дошу. Диабет, возможно, наиболее опасное расстройство Капха, труднее всего поддающийся лечению. Тем не менее диабетики смогут вести нормальный и спокойный образ жизни, если будут следовать предписаниям, соответствующим их типу тела.
Почему это произошло?

Если вы начинаете ощущать болезненные симптомы, причиной которых является дисбаланс Капха, то, как правило, это простуда или грипп, или заболевание, которое проявлялось в раннем возрасте, т.е. аллергия, астма, ожирение и так далее. В любом случае, видимо, имели место следующие факторы, вызвавшие обострение или послужившие причиной ухудшения вашего состояния:

- Серьезные нарушения Капха, проявившиеся в виде диабета, аллергии, ожирения, являются в вашей семье наследственными.

- Вы набрали лишний вес, и вас это угнетает.

- В вашем рационе содержится большое количество сахара, соли, жирных или жареных продуктов, тяжелой пищи, молочных продуктов (в особенности сыра, молока и мороженого).

- Вы находились под воздействием стресса и отреагировали на него отчуждением, ощущая неуютность и свою ненужность.

- Вы придаете излишнее значение приобретению, накоплению и сбережению ценностей.

- Во взаимоотношениях с людьми вы допускаете зависимость или проявляете избыточную покровительственность.

- В последнее время вы по нескольку дней подряд явно пересыпаете.

- Стоит холодная и сырая либо снежная погода (типичная для зимы и осени).

В медицинской практике врач Аюрведы диагностирует дисбаланс Капха по следующим симптомам:

Психические проявления

- Скука, умственная инерция
- Оцепенение
- Излишняя привязанность к чему-либо
- Усталость
- Состояние ступора, депрессия

Отклонения в поведении

- Склонность оттягивать принятие решения
- Жадность, замедленные движения
- Неспособность воспринимать изменения
- Упрямство
- Гипертрофированный собственнический инстинкт

Физические признаки

- Непереносимость холода и сырости
- Отеки
- Высокий уровень холестерина
- Избыточный вес, бледность кожи
- Киста и другие новообразования
- Заложенный нос, насморк
- Заложенная грудь
- Тяжесть в конечностях
- Аллергия, астма
- Отекшие или болезненные суставы
- Диабет
Важно помнить, что любая доша способна вызвать любой симптом и перечислены лишь наиболее распространенные признаки дисбаланса Капха.

Исследование типа с двойной дошей

При рождении всякий заполучает какую-то долю всех трех дош. Описывать "чистых" Вата, Питта или Капха возможно потому, что одна из дош значительно преобладает в них, благодаря чему они являются яркими выразителями соответствующих качеств. Между тем, для большинства людей такое определение будет несправедливым. По большей части люди относятся к какому-то из типов с двойной дошей, когда одна из них доминирует, но не исключительно.

Меньшинству, относящемуся к типу с одинарной дошей, в определенном смысле повезло, поскольку им нужно обращать внимание на один доминирующий фактор их жизни. В то же время нельзя назвать такое преимущество идеальным. Всякому необходимо уравновешивать все три доши. Хотя вы, естественно, будете обращать особое внимание на собственный тип тела, есть смысл ознакомиться со всеми тремя дошами. Наилучший способ изучения организма состоит в том, что все три доши нуждаются во внимании, но его львиную долю следует уделить одной или двум.
Чистые соматические типы:

Вата: хрупкое телосложение, быстро меняющееся настроение, живость поведения. Другим эти люди кажутся непредсказуемыми. В сложных условиях испытывают возбуждение и беспокойство.

Питта: среднее телосложение, упорядоченные решительные мысли, решительное поведение. Другим такие люди кажутся сильными. В сложных обстоятельствах проявляют гнев и резкость в поведении.

Капха: мощное телосложение, спокойное, медленное мышление, приятная манера поведения. Эти люди кажутся невозмутимыми. В сложных обстоятельствах склонны замыкаться в себе и умолкать.

Соединив данные характеристики, вы можете получить неплохое представление о том, как выглядит тип с двойной дошей. Вата-Капха, например, может быть одновременно и возбудимым, и хладнокровным - комбинация, кажущаяся невероятной, у таких людей замечается совершенно отчетливо. Доминирующая доша дает человеку образец его первоначальной реакции на внешние раздражители, физические и духовные. Вторая доша проявляет свое влияние по-разному, но, как правило, две доши не смешиваются, подобно двум краскам. Если в вас сочетается Вата, предполагающая хрупкое телосложение, с Капха, для которой характерно мощное телосложение, совсем не обязательно, что вы будете иметь средние размеры (такие размеры тела более характерны для Питта). На самом деле тип Вата-Капха будет проявлять те или иные черты. Несмотря на это, бывает и так, что человек явно меняется от одной доши к другой (тип Питта-Вата в условиях стресса может демонстрировать и страх и гнев, либо вместе, либо попеременно).

В практике Аюрведы у типов с двойной дошей мы отмечали следующие черты, знание которых, возможно, поможет вам лучше понять взаимодействие всех трех дош.
ВАТА-ПИТТА

Как правило, эти люди, как и чистый тип Вата, бывают хрупкого телосложения. Подчиняясь действию Вата, они быстры в движениях, дружелюбны и разговорчивы, но склонны быть более предприимчивыми и демонстрировать более высокий интеллект (две черты Питта). Им в меньшей степени свойственно бросаться в крайности Ваты - они не столь напряжены, не столь хрупки физически и менее склонны вести нерегулярный образ жизни. Их телосложение в связи с влиянием Питта более устойчиво. В принципе у них более благополучное пищеварение, чем у чистого типа Вата, и они лучше переносят холод, поскольку Питта улучшает кровообращение. Чистый тип Вата исключительно чувствителен к изменениям в окружающей среде, не выносит резких звуков, холода и физического дискомфорта, но к Вата-Питта это относится в меньшей степени.
ПИТТА-ВАТА

Люди с таким типом тела, как правило, бывают среднего телосложения; они более мускулисты и сильны, чем Вата-Питта, которые по телосложению близки к чистому типу Вата. Питта-Вата быстры в движениях, выносливы и напористы.Настойчивость в них от Питта. Присутствует и легкость Вата, но в меньшей степени. Пищеварение лучше, чем у Вата-Питта или-Вата, как, впрочем, и работа органов выделения. Они с удовольствием встречают вызовы судьбы, решая проблемы с энтузиазмом, а зачастую и агрессивно.

Вата-Питта и Питта-Вата могут испытывать склонность и к страху, и к гневу - отрицательным эмоциям, свойственным этим дошам. Если они выведены из состояния равновесия и находятся под влиянием стресса, такое сочетание делает их напряженными, трудноуправляемыми и неспокойными. Если и существует в Аюрведе тип, демонстрирующий то самое поведение типа А, которое кардиологи считают наиболее опасным, то это разбалансированный Питта-Вата, от которого немного отстает Вата-Питта.
ПИТТА-КАПХА

Капха является настолько сильным структурным элементом, что определяет мощное телосложение типам с двойной дошей даже в тех случаях, когда не является лидирующей. Питта-Капха обычно легко узнаваемы, поскольку ведут себя в активной манере Питта, обладая мощным телом, свойственным типу Капха. Они более мускулисты, чем Питта-Вата, и могут быть даже весьма грузными. В их личности может наблюдаться стабильность Капха, но сила Питта вместе с тенденцией к гневу и критицизму обычно бывает более заметной, чем спокойствие Капха. Это особенно удачный тип тела для атлетов, поскольку сочетает энергию и увлеченность Питта с выносливостью Капха. Этот тип с трудом переносит воздержание от пищи. Сочетание хорошего пищеварения Питта и сопротивляемости Капха обеспечивает им прекрасное физическое здоровье.
КАПХА-ПИТТА

В этом типе еще сильней проявляется структурная прочность Капха. У людей этого типа бывает хорошая мускулатура, но наблюдается большее количество жира, чем у Питта-Капха или Питта. В результате формы тела и черты лица выглядят более округлыми. Их движения медленны и более спокойны, чем у Питта-Капха; преобладающее влияние Капха делает их выносливыми и энергичными. Они хорошо чувствуют себя при постоянных физических упражнениях, компенсируя склонность Капха к инерции и пассивности, склонить их к активности труднее, чем представителей типа Питта-Капха.
ВАТА-КАПХА

Людям такого типа бывает весьма трудно идентифицировать себя в письменном тесте, поскольку Вата и Капха склонны к противостоянию (не говоря уже о тенденции Вата быть нерешительными). Обычно их выдает сочетание хрупкого телосложения Вата со спокойным благодушием Капха - черты, которые чистый тип Вата никогда не проявляет. Можно взглянуть на. это иначе, представив себе личность типа Капха, которая не приобрела характерных для нее физических черт. На самом деле, поскольку непостоянство Вата доминирует и определяет их физический тип, они могут быть невысокого роста, средней комплекции.

В отличие от людей типа Вата, постоянно находящихся в движении, Вата-Капха свойственно чувство внутренней стабильности; обычно они хорошо уравновешены, но под воздействием стресса могут проявлять типичные для Вата реакции тревожности. Люди этого типа способны быть быстрыми и энергичными, когда необходимо действовать, но постоянно проявляют склонность к оттягиванию дел, присущую типу Капха. Часто у них наблюдается желание делать накопления. Поскольку обе доши холодные, эти люди очень не любят холодную погоду. Этим же можно объяснить затрудненное и медленное пищеварение.
КАПХА-ВАТА

Этот тип близок к Вата-Капха, но часто имеет более внушительную комплекцию и замедленные движения. Капха делает его уравновешенным и, пожалуй, более спокойным, чем Вата-Капха, без сильных проявлений энтузиазма, присущих Вата. Кроме того, его представители имеют атлетическое сложение и обладают более высокой выносливостью. Так же как Вата-Капха, они могут жаловаться на неудовлетворительное пищеварение и на то, что не переносят холода.
Описание типа с тройной дошей

Иногда говорят, что у типа с тройной дошей наилучшие шансы на поддержание баланса в организме, потому что пропорции Вата, Питта и Капха примерно равны. Можно сказать, что в их упряжке нет одной сильной лошадки, тянущей в свою сторону. Настоящая - сама доша пракрити (тип тела с уравновешенными дошами), которая обеспечивает хорошее здоровье, идеальный иммунитет и долгую жизнь. С другой стороны, утверждают, что с момента появления дисбалансов тип с тройной дошей оказывается в невыгодной ситуации, потому что ему нужно упорядочивать все три доши (в упряжке все лошадки должны бежать рядом и не вырываться вперед).

Доши любят сдвигаться, и поэтому существуют тысячи их сочетаний. Так что получить при рождении одинаковый уровень всех трех дош очень маловероятно - не более вероятно, чем, бросив три монетки, обнаружить, что они легли по прямой линии. Так что, может статься, в конце концов вы все-таки относитесь к типу с двойной дошей. Здесь важно не стремиться сразу же записать себя в ту или иную категорию, но все больше узнавать о себе, а это возможно даже в том случае, когда ваш тип сначала представляется вам не вполне определенным, как это бывает у людей с тройной дошей. 

отсюда http://radhakrishna.clan.su/