Отвар овса – ценный настой, обладающий многими полезными свойствами. О его целеб-ных свойствах знали наши предки и использовали для лечения разных недугов.
Приготовление отвара овса:
200 г неочищенных зерен овса, залить 1 лю кипящей воды, варить на медленном огне око-ло 3-х минут. Выключить огонь и оставить отвар настаиваться в течение 30-45 минут.
После процедить и зерна отжать.
Принимают отвар не менее одного месяца. Пить овсяный настой нужно за полчаса до еды, 3 раза в день.
Для улучшения вкусовых качеств отвара овса можно добавить мед. Нежелательно добав-лять в настой сахар, это минимизирует пользу овса.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ОТВАР ОВСА
Секрет высокой ценности отвара овса заключается в использовании цельных неочищен-ных зерен. Полезные вещества, содержащиеся в оболочке зерен и в самом зерне, перехо-дят в отвар и благоприятно воздействуют на организм.
Овес богат цинком, фосфором, железом, кобальтом, кремнием, фтором, йодом, витамина-ми: А, Е, К, группы В. Также в отваре овса содержатся белки, богатые ценными незаме-нимыми аминокислотами.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ОТВАРА ОВСА:
- восстанавливает обмен веществ, улучшает метаболизм.
- способствует улучшению работы органов пищеварительного тракта,
- используется при лечении гастрита, язвенных поражений гастродуоденальной области, панкреатита, гепатита.
- мощные очищающие свойства отвара овса благоприятно сказываются на работе печени,
- выводит из организма вредные вещества и токсины, обновляются клетки, удаляется хо-лестерин низкой плотности.
- при простудных болезнях отвар овса оказывает потогонное и жаропонижающее дейст-вие,
- ускоряет выздоровление, облегчает борьбу с вирусами.
- является отхаркивающим средством при сильном кашле
- смягчает кашель.
- нормализует сон и эмоционального фона
- помогает справиться с тягой к курению
- нормализует вес.
Противопоказаний к употреблению овса нет, за исключением индивидуальной неперено-симости этого растения.
