Отварить пропаренный рис(1/4 ст.), 1 морковь . Всё варёное взбить блендером. посолить, добавить специи. Выложить ложкой на противень и запечь до румяной корочки. Я запекала в аэрогриле. Для томатного соуса я взяла 1 ст. ложку томатной пасты, добавила примерно 1 ч.л. соевого соуса. специи. Разбавила кипячёной водичкой. Смотрите состав томатной пасты.

Источник:http://odnoklassniki.ru/sistemamin/album/55579960475706