Эта диета позволяет сбросить от 8 до 12 кг веса за две недели. Обязательные условия, которые необходимо выполнять, — выпивать по два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.

Суть диеты в следующем: за 15–20 минут перед каждым приемом пищи нужно выпивать ровно два стакана простой негазированной воды.

Далее действует следующее правило: во время еды и в течение двух часов после нее категорически запрещается пить любую жидкость. Только по истечении этого времени можно выпить чашку чая или кофе — конечно же, без пирожных и плюшек.

При этом во время каждого приема пищи можно себя особо не ограничивать и есть все, что душе угодно. Откажитесь только от острой и жирной еды, выпечки и сладостей. Нельзя также употреблять алкоголь.