Решил основательно занятся пикапом (соблазнением )

и 3 дня назад я осознал насколько паршиво выгляжу. =( просто ужас, фотку выложу позже.
Есть огромное пузо. Фу фу фу. Как я раньше не замечал
Проблемы с кожей =( Прыщи и рубцы.
Зубы блин нифига не чищю отчего они желтоватые.
Спортом перестал заниматься =(
Качаться перестал =(
Одеваюсь стремно.

На данный момент имею огромную мотивацию всё изменить.

Хочу максимально приблизиться к внешнему совершенству.

Моя диета для похудания.3 день

Сразу начал голодать (глупая мысль наверное, но охото побыстрее результата понимаеш) пью только воду и кефир. Но чувство голода абсолютно не испытываю, что страно , видимо кефир памогает, а кстати ещё пью чай из душицы и мяты и шалфея которую сам насобирал в горах.

Начал отжиматься, сначало просто так сколько смог, теперь по системе http://hundredpushups.com.
Сайт обещает мне через 6 недель научиться отжиматься 100 рас. Я думаю всё получиться.

Начал качать пресс. тоже на убой без системы. Нада найти программу как лучше его качать.

Стал бегать в 2 штанах , и полиэтилене на пузе.Очень классно ощющаю себя.

Ну и качаю бицепсы гантелями и шею гирей.

Вес был 3 дня назат 87 кг а сейчас 83.5 кг.



Хочу похудеть до 78, избавиться от пуза и приобрести рельефный пресс.

По другим пунктам.
1)С завтрашнего дня начинаю чистить зубы 2 раза в день.Надо поискать ещё сколько стоит отбеливание и насколько это вредно.
2)Понять от чего причины маих прыщей и плохой кожи. кстати рекомендую сайт ugrei.net.
3)Нада уметь постоять за себя а пасему найти секцию эффективных единоборств.
4) записатся в тренажерный зал.
5)Обратиться к стилисту.