Диета - стройное тело за 10 дней
|
|
Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 17:28
+ в цитатник
![3352215_XAFXjo2Duc (604x340, 36Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/109/751/109751621_3352215_XAFXjo2Duc.jpg)
Рацион диеты :
1 день употребляйте только вареные яйца.
2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
3 день ешьте только творог.
4 день – вареная рыба.
5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.
7 день порадуйте организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй.
8 день нужно есть сыр.
9 день пейте кефир.
10 день последний, день отвар из ягод шиповника.
Очередность продуктов можно изменить, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.
Нельзя сказать точно, сколько килограммов вы потеряете спустя 10 дней, так как фигура и особенности организма у всех разные, соответственно и результат будет разным. И, конечно же, самое главное – потерянные килограммы не возвращаются.
Метки:
Диета - стройное тело за 10 дней
Процитировано 53 раз
Понравилось: 25 пользователям
-
25
Запись понравилась
-
53
Процитировали
-
1
Сохранили
-