Уже давно у меня появилась такая проблема: чуть похолодает на улице - и начинают мерзнуть руки и ноги. Все еще ходят в легких туфлях и босоножках, а я уже обуваю кроссовки с махровыми носками. Почти всегда ношу куртку с длинными рукавами и карманами, чтобы хоть немного согреть руки.
Много раз задумывалась о закаливании, но одна только мысль о холодной воде ужасала меня. Все же нашла способ улучшить кровообращение и не мерзнуть. Стала готовила свежие соки. Смешивала по 50 мл огуречного, яблочного и томатного соков. Примерно 1/4 использовала для растирания рук (от локтя) и ног (от коленей). А в оставшийся сок добавляла 2 ст. л. обычной кипяченой воды и мелко нарезанный зубчик чеснока. Выпивала смесь маленькими глотками перед сном.
Такие средства улучшают состав крови, ускоряют обмен веществ и кровоснабжение тканей. Благодаря им я стала менее чувствительной к холоду и уже не представляю, как раньше могла кутаться при малейшем похолодании.

на заметку:
Что такое вытяжная вентиляция, где и как она устанавливается найдете на сайте aereco.ru. Всё про системы вентиляции.