Makita87 все записи автора
Банные процедуры используются для закаливания организма и повышения нашего иммунитета. При посещении бани улучшается терморегуляция организма и происходит своеобразная тренировка сосудов (их расширение и сужение), нормализуются органы дыхания. Баня особенно полезна после тяжелых физических нагрузок. Ее посещение поможет привести в норму Вашу нервную систему.

Исходя из вышесказанного, баня показана людям с ревматическими заболеваниями, страдающим расстройствами сердечно-сосудистой системы, бронхиальной астмой, при проявлении проблем с кожей, нарушением обмена веществ и просто для восстановления организма после болезней.

Противопоказания к посещению бани

Несмотря на огромные преимущества, банные процедуры оказывают довольно серьезное физическое воздействие на организм. В связи с этим имеются и противопоказания при некоторых болезнях.

Это и болезни, связанные с сердечной системой, такие как острый инфаркт миокарда и ишемическая болезнь сердца. И болезни легких - бронхиальная астма в тяжелых формах проявления и туберкулез. Так же это эпилепсия, различные воспалительные заболевания и проблемы с онкологией. Однозначно ни в коем случае нельзя пользоваться баней в острой стадии заболевания.

Посещать баню не рекомендуется при плохом самочувствии, головных болях и повышенной температуре. Ни в коем случае не посещайте парную во время беременности и не берите с собою малолетних детей в возрасте до 3-4 лет. Любая уважающая себя баня, например баня на Октябрьском Поле четко контролирует подобные ограничения.

Рекомендации по проведению банной процедуры

Влажный пар русской бани благотворно влияет на весь организм. Во влажной атмосфере потоотделение затрудняется, поэтому и становится возможным интенсивное тепловое воздействие. Кроме того, в парной можно пользоваться специальной щеткой или жесткой мочалкой, помогая коже интенсивнее очищаться от грязи и пыли.

Финская баня отличается от русской сухим паром, благодаря чему температура в парной достигает 70 °С. Правда, если налить на каменку горячую воду, можно добиться эффекта русской бани.

Тем не менее, на чем бы вы ни остановили свой выбор, главное — грамотно и полноценно предаваться «банной усладе», а для этого необходимо знать опреде­ленные правила.

1. Рекомендуется посещать баню не чаще 1 раза в неделю, поскольку щедрый жар парной дает большую нагрузку на организм.
2. Париться лучше в 9—10 ч, так как утром организм легче переносит неизбежную нагрузку на сердце.
3. Перед тем как войти в парилку, следует вымыть тело под душем, досуха растереться полотенцем, накрыть голову хлопчатобумажной косынкой или надеть шерстяную шапочку.
4. При первом посещении находиться в парилке можно не более 5—7 мин. Те, кто пользуется баней регулярно, могут заходить в парную 2—3 раза и оставаться там до обильного потоотделения (5—10 мин).
5. Нельзя заходить в парную одной, после обильной еды или натощак.
6. В парилке сначала надо постоять внизу и только после этого медленно подняться на верхние полки.
7. На каменку полезно лить не обычную горячую воду, а травяной отвар. Приготовить его можно следующим образом: взять около 0,7—1 кг свежесорванной травы (лучше использовать несколько видов), залить ее 4 л крутого кипятка, поставить на огонь и довести до кипения. После чего убавить огонь, плотно закрыть кастрюлю крышкой, выдержать отвар на огне еще 30 мин, остудить и процедить, отжав травяную массу. Желательно использовать отвар сразу, но можно и хранить его в темном прохладном месте не более 2 суток.
8. После распаривания полезно провести холодное обливание, холодный душ или нырнуть в бассейн с холодной водой.

Испокон веков на Руси почиталась баня, с помощью которой наши предки исцелялись и ухаживали за кожей. На сегодняшний день услуги по строительству бани предоставляет немало профессиональных компаний, благодаря специалистам готорых, а так же современным технологиям небольшую баню или сауну можно возвести прямо в пределах вашей квартиры. В то время как владельцы загородных домов и коттеджей наверняка уже оценили все прелести такого неповторимого времяпрепровождения как банные процедуры.