-Метки

art chanel christian dior crazy quilt dolcegabbana hand made vip style Синий белье бижутерия бисер брошь вдохновение весна-лето видео винтаж вышивка вышивка лентами вязаная одежда вязание вязание в моде вязание крючком вязаные идеи вязаные цветы гелла чара головной убор голубой дамские штучки декор декор интерьера деньги детали деткам дизайн интерьера женщины звездный интерьер здоровье зелёный идеи интересности интернет интим история камни кино кольцо костюм красивая жизнь красивости красный креатив лето лоскутное одеяло лоскутное шитье люди магазин малахит мастер класс мастер-класс мебель мех модные бренды модные детали модные люди модный стиль мои работы москва мужская мода мужчины мысли новый год ободок обувь одежда осень-зима отношения переделки платье подарки подиум подушки полезности порядок в доме предметы интерьера продам украшения профессия пэчворк ретро розы роскошь россия рукоделие сервировка сумка сумки текстиль узоры украшения украшения с камнями хлам в дело хохлома художники цвет в моде цветотерапия цветы черный шарфы палантины шебби-шик шоубиз штучки юбки ювелирка юмор

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
22:58 05.04.2009
Фотографий: 5

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Гелла_Чара

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 59) Моя_дача Лорелея Креативные_идеи креативная_одежда Барахолка_в_Москве Барахолка_ЛиРу Школа_Макияжа ПИАРИЛКА _СвОиМи_РуКаМи_ Домашняя_Мастерская Сделай_дневник_популярный Рецепты_домохозяек Мир_рукоделия БАРАХОЛКА_Для_ВСЕХ Live_Memory Hand_made_TOYS -ЛюБовь_и_Секс- Дом_Кукол вязалочки мир_красивых_поделок_и_изделий леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Рукоделочки _В_И_Н_Т_А_Ж_ дарить_подарки_клёво Le_Lady BeautyMania Царство_Кулинарии Цитируем_Тут Аватары_для_всех ЛиРу Б_а_р_а_х_о_л_к_а Рукодельница ПИАР_дневников Купи_Продай Реклама_сайтов _SHOPPING_ Smart_girls afisha_ru Beauty_Beyonce ARTplace Ceska-republika COMEDYCLUB Geo_club hand_made СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ Make_up Moscow Н_а_ш_Б_у_т_и_к Porsche_Stuttgart Сама_овца shopping World_of_fashioN VIP_Princesses Проект_Жадинка ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Арт_Калейдоскоп Только_для_мужчин Только_для_женщин inspired_by_beauty
Читатель сообществ (Всего в списке: 12) Оригинальный_Стиль Темы_дня АРТ_АРТель Гламур_РУ _Louis_Vuitton_ АртБазар Cool-Quotes inspiration-co IT_Positive Vogue_In_Your_Life WiseAdvice Мир_клипарта


10 перекусов по 100 калорий

Среда, 06 Июля 2011 г. 07:07 + в цитатник

10 перекусов, которые не отяготят твою совесть и бёдра. Ведь в каждом из них всего по 100 калорий и бонусы!

9 морковок с маслом -  легко усваиваемый каротин. Полезен при акне и близорукости. БОНУС: хорошее зрение, чистая кожа и блестящие волосы.

13 несолёных орешков миндаля - кладезь полезных жиров, кальция и витамина В. БОНУС: миндаль отлично тонизирует- будешь бодрой целый день!

11 огурцов и ложка хумуса( пюре из турецкого гороха)- оптимальное соотношение кальция, цинка и протеина. БОНУС: идеально здоровые и крепкие ногти.

Тарелка супа-пюре из брокколи - в брокколи полным полно магния, который нормализует работу нервной системы и стимулирут деятельность мозга. БОНУС: первый помощник во время рабочего аврала и сдачи сессии.

Горстка малины - в малине невероятное кол-во ацитилсалициловой кислоты, т.е. банального аспирина. БОНУС: глова ни о чём болеть не будет!

1 печёная картошка - в ней есть регуляторы обмена веществ, которые снижают уровень холестерина и помогают худеть. БОНУС: нормализирует пищеварение.

Зерновой хлебец с лососем - такой бутерброд быстро вернёт тебя к жизни, придав сил. БОНУС: получаешь сразу и полезные медленные углеводы, и протеин.

25 оливок - богаты насыщенными жирными кислотами, которые снижают холестерин. БОНУС: активно борятся с лишним весом и дряблой кожей.

2 квадратика чёрного шоколада - антиоксиданты, содержащиеся в масле какао, заставляют имунную систему работать в полную силу. БОНУС: не заболеешь!

Банан - главный источник серотонина (тот самый гормон счастья) и фосфора, помогающего думать. БОНУС: банановый аромат подавляет аппетит.

Всем приятного аппетита, крепкого здоровья и Красивой Жизни!

Рубрики:  СТИЛЬ ЖИЗНИ
Метки:  

Процитировано 239 раз
Понравилось: 85 пользователям

ольга11   обратиться по имени Среда, 06 Июля 2011 г. 07:29 (ссылка)
Спасибо большое!!
Ответить С цитатой В цитатник
МОННА   обратиться по имени Среда, 06 Июля 2011 г. 08:05 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Violett_Lia   обратиться по имени Среда, 06 Июля 2011 г. 08:10 (ссылка)
Спасибо, возмем на заметку
Ответить С цитатой В цитатник
ЗОВ_будущего   обратиться по имени Среда, 06 Июля 2011 г. 09:56 (ссылка)
Можно весь день на таких перекусах продержаться - всего 1000 калорий получится. Шучу, конечно, но варианты интересные и весьма вкусные! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 06 Июля 2011 г. 10:35 (ссылка)
Спсибо! Очень полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
leona243   обратиться по имени Среда, 06 Июля 2011 г. 11:23 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Lily_Autumn   обратиться по имени Среда, 06 Июля 2011 г. 12:32 (ссылка)
Очень полезная информация, действительно на основе этих продуктов можно составить свой дневной рацион. Только вот по поводу 25 оливок у меня сомнения, это где-то почти целая баночка, это уж никак не 100 каллорий
Ответить С цитатой В цитатник
Lechka-Alechka   обратиться по имени Спасибо большое Геллочка!!! Четверг, 07 Июля 2011 г. 06:44 (ссылка)
Вкусные перекусы! :)
Ответить С цитатой В цитатник
бабик   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 07:34 (ссылка)
очень интересно. спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Симонова_Галина   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 08:55 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Rozli   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 09:44 (ссылка)
Я тоже заберу. Спасибо!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
ИРМО4КА   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 10:30 (ссылка)
Благодарю!!Все очень вкусно и классно!!
Ответить С цитатой В цитатник
wista   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 11:02 (ссылка)
Спасибо!!!!
5107433104_6b81b392bc_m[1] (240x160, 17Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Лллюбовьмоя   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 11:48 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
margo_61   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 13:36 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Kuryanochka   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 13:38 (ссылка)
Заманчивая диета, особенно , когда смотришь на горки симпатичных продуктов. Я думаю можно продержаться на такой диете и сбросить вес без особых усилий и принести пользу своему организму Спасибо. В цитатник.
Ответить С цитатой В цитатник
Rika_Ichimaru   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 21:13 (ссылка)
клссно!)) понравилось!
Ответить С цитатой В цитатник
mala_ziro4ka   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 22:36 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
влада_свиридова   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 23:25 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
galinaras   обратиться по имени Суббота, 09 Июля 2011 г. 18:14 (ссылка)

класс (350x292, 46Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
mari2020   обратиться по имени Понедельник, 11 Июля 2011 г. 23:14 (ссылка)
спасибо. Полезная информация.
Ответить С цитатой В цитатник
Jkmuf03   обратиться по имени Воскресенье, 24 Июля 2011 г. 13:30 (ссылка)
ООО,как интересно и вроде бы много еды получается... Надо попробовать. Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ulgan   обратиться по имени Среда, 01 Февраля 2012 г. 15:01 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку