Знаете ли вы о том, что наше неумение, да и нежелание радоваться жизни во всех ее проявлениях носит название ангедонии?
Она является результатом наличия негативных эмоций, неудовлетворенности собой и собственными поступками, именно тех людей, которые страдают ангедонией принято называть пессимистами.

К негативным чувствам и эмоциям можно отнести такие, как грусть, тоска, печаль, отчаяние, неуверенность и т.п., а от них необходимо избавляться в обязательном порядке.
А сделать это можно при помощи тех средств, о которых мы вам расскажем ниже.
Предложенные меры помогут вам избавиться о гнетущих вас чувств, повысить свое настроение, получить радость и удовольствие от жизни.

 

В первую очередь, необходимо научиться тому, чтобы находить прекрасные моменты во всем буквально, даже в незначительных эпизодах, например таких, как встреча с близкими людьми, даже если она носит кратковременных характер или же от других мимолетных событий.

Даже солнышко за окном в момент вашего пробуждения может принести радость, стоит только улыбнуться его восходу.

А при выходе из дому стоит обратить внимание на все окружающее вас, наверняка вы обнаружите что-то, заслуживающее его, это могут быть капли теплого дождя, а в зимний период – снежинки, плавно кружащие над головой и ложащиеся на землю, а может это будет россыпь цветов в ближайшем парке или сквере.

Посмотрите вокруг с добрыми чувствами, насладитесь собственными испытанными при этом ощущениями, постарайтесь сохранить их в памяти, чтобы вспомнить о них в минуты грусти и тоски.
Такие воспоминания способны заставить вас вновь порадоваться.

Не лишним будет посещение тех мест, с которыми у вас связано достаточно добрых и приятных воспоминаний, даже если они родом из детства или юности, это может быть связано с первым свиданием в вашей жизни, или же с первым поцелуем или другими романтическими или даже забавными моментами.

По дороге домой можно зайти в магазин или аптеку и приобрести там эфирные, ароматические масла, подойдет такие, как масла розмарина, чайного дерева, ромашки, герани.
Их вы, по прибытии домой, можете добавить в аромалампу, достаточно нескольких капель, и вы сможете погрузиться в атмосферу покоя, радости и счастья.

Вспомните и о тех драгоценных камнях, которые не только способны вызывать выработку гормонов радости, но и сохранять их определенный период времени.
Если вы обратите внимание на агат, то он способен не только уберечь вас от сглаза, но и придать чувства уверенности и жизнерадостности, также, этот камень благотворно сказывается на состоянии здоровья в целом, по причине чего этот камень считается камнем долгожителей.
Бирюза же способна приносить радость и счастье, в большей степени это касается влюбленных, а гранат повышает настроение и дарит радость, предотвращает опасности. Радости и счастья можно ждать и от изумруда, хрусталя, который дополнительно помогает избавить человека от волнений после кошмарных сновидений, от чувства тревоги, неуверенности и страха.

Возможно, что избавиться от пессимизма и почувствовать себя поистине счастливым человеком, вам потребуется пройти ряд испытаний, например, это может быть отсутствие родственников некоторое время, которых можно отправить на отдых в деревню или куда-то еще буквально на недельку.
Наверняка вам хватит этого времени, чтобы ощутить, что вы соскучились по ним, а значит вы ощутите радость при встрече с ними.

Возможно, много негатива вы испытывает при поездке на автомобиле, из-за тех же постоянных пробок на дороге, а значит у вас появился повод на некоторое время переместиться «под землю» в метро, или же можно выбрать такой способ перемещения по городу, как наземный транспорт.
Скорее всего, совсем скоро у вас представиться возможность получить истинное удовольствие при моменте, когда вы сможете вновь оказаться за рулем собственного автомобиля.

То же самое можно сделать и в отношении телефонной связи, отключите от сети домашний телефон, спрячьте подальше мобильник, вы оцените совсем скоро их преимущества при общении с людьми.

В заключении хотелось бы сказать, что если вы раз и навсегда решили избавиться от ангедонии, то старайтесь обращать внимание на любые мелочи, о которых вы даже почему-то не вспоминали последнее время.
Ведь даже улыбка ребенка, аромат и благоухание цветов, солнечный свет, легкий ветерок, да и мало ли еще что, способно стать поводом для чувства искренней радости.