Мясо усваивается организмом примерно за 4 часа, так что не стоит наедаться мясными и жирными блюдами перед сном.
Рыба усваивается организмом примерно за 2 часа.
Кисломолочные продукты, каши – примерно за 1 час.
Морепродукты, овощи, фрукты – 1 час.
Овощные соки, прочие напитки – 10-15 минут (но не стоит употреблять алкогольные и кофеин содержащие напитки).
Этот вкусный и манящий,просто в облаке парящий,наш любимый и желанный- ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО ШОКОЛАД-виды шоколада-НУ ВСЕ О НЕМ!
