Летними жаркими днями детвора большую часть времени проводит на свежем воздухе, греясь на долгожданном солнышке. Чтобы солнце дарило радость, следует соблюдать несложные правила.

Не забывайте одевать ребенку головной убор, даже если вам кажется, что на улице не очень жарко. Одежда ребенка должна быть сшита из легких натуральных материалов (хлопок, лен), чтобы тело «дышало». На прогулку возьмите бутылку воды или несладкого сока, часто предлагайте малышу прохладное (но не ледяное!) питье. В жаркий денек стоит воздержаться от прогулок и активных игр в период между 11 и 16 часами.

О тепловом или солнечном ударе сообщат такие признаки: слабость, головокружение, тошнота; возможны также рвота или носовое кровотечение, шум в ушах, повышение температуры, потливость. В этом случае необходимо оказать ребенку первую помощь: разденьте, уложите его на кровать в прохладной, проветриваемой комнате, оботрите тело прохладной водой, положите на голову мокрое полотенце. Затем дайте жаропонижающее средство и обильно напоите минеральной водой. Если ребенок потерял сознание, срочно вызывайте доктора!