Я летом задумалась. В марте мне 50, вот к юбилею решилась. А то ни обуться, ни нагнуться. Две редиски и стакан кефира - не для меня. Я Едок с большой буквы. Месяц рылась в интернете и поняла, что Дюкан просто последнее достижение диетологии. Это не диета на месяц, это режим на всю жизнь. один день в неделю остается белковый. За застолья не переживай - всегда можно выбрать на столе не жирное, но мясное или рыбное, овощи.