Упражнения для плоского живота - 20 повторений каждого упражнения Упражнения для плоского живота ...
Свитер с широкой планкой горловины - (0)Свитер с широкой планкой горловины Свитер с широкой планкой горловины1. 2. 3.
Кофта с жаккардовым узором и капюшоном - (0)Кофта с жаккардовым узором и капюшоном Кофта с жаккардовым узором и капюшоном1. 2. 3. 4.
Игрушка грелка своими руками - (5)Игрушка грелка своими руками Игрушка грелка своими руками: 1. 2. 3. ...
Джемпер в стиле пэчворк - (0)Джемпер в стиле пэчворк Джемпер в стиле пэчворк с ажурным узором1. 2. 3.
Сжигаем жир - Тренировка для похудения |
Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 3 круга.
1. Бег на месте 
2. Приседания с прыжками
3. Поднятие колен к руке 
4. Удар ногой в сторону 
5. Планка на прямых руках 
6. Подъем ноги и ягодиц 
7. Скручивания (пресс) 
8. Подтягивание ног к груди, лежа на спине
| Рубрики: | Красота, внешность, мода/Упражнения для красивой фигуры |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
