Здравствуйте-это очередной выпуск рассылки от портала секреты жизни www.lifesecrets.ru

Женское счастье

Мечтая о счастливой жизни, наверно каждая женщина представляет себя любящей женой, замечательно -заботливой мамой , уважаемой сотрудницей, имеющей любимою работу.

Но всякая ли женщины может сказать себе, что она состоялась, как любимая жена, хорошая мама, успешный работник? Почему же сумасшедшая любовь очень часто разбивается о первые ссоры и ещё не налаженный быт , почему на работе начальник желает «повесить всех собак» или не замечает вообще, предпочитая при каждом удобном случае, напомнить о сокращении. Почему подрастающие дети дают часто понять, что присутствие ,когда-то любимой ими мамы , стало раздражать. И вот, достигнув зрелого возраста, женщина начинает задумываться, почему это произошло именно с ней. Так, как пережито было уже много , то «видавший виды» организм начинает защищаться , а именно выискивать причины, которые бы ложились тяжким грузом не на собственные хрупкие плечи, а на чужие спины. Приходит мысль, что виновата судьба- злодейка, плохой начальник, гены, передавшиеся детям от мужа или его родственников и т.д. И если дать подпитку этим мыслям, то сначала становится себя жалко, потом появляется зависть и разбирает зло на тех, которые вообще «недостойны» лучшей жизни, затем- первая озлобленность, не свойственная, казалось бы уже давно сформированному характеру. И как следствие всему этому снежный ком из сплошных неразрешимых проблем.

Если , не жалея себя, попробовать разобраться честно, не предвзято хотя бы в одной маленькой ситуации, то становиться ясно , что настоящая причина всех наших бед, конечно же, в нас самих: в наших программах, генах, воспитании, самовоспитании, в наших мыслях о других людях и происходящих с нами событиях. Не нужно загонять себя в угол с помощью собственной жалости к себе и жалости подруг , а срочно спасать себя и изменить свою жизнь в лучшую сторону, сделать то, что может нас сделать счастливыми.

Как найти силы справиться с неблагоприятной ситуацией? Как стать сильной и выносливой? Как правильно поступить в том или ином случае? Самое главное , на мой взгляд,- это набраться мужества не врать себе, разбираясь в своих проблемах и найти в себе силы изменить своё отношение к жизни. Если такое желание появиться, то обязательно жизнь измениться. Конечно, готовых рецептов выписать нельзя, потому что мы существа индивидуальные и причины сложившихся условий у всех разные. Но прислушаться к советам специалистов просто необходимо.

Несколько жизненных принципов, которые помогут вам стать чуточку счастливее.

Каждый из нас стремится его постичь, но никто не скажет ничего вразумительного в попытке описать эту цель. Для кого-то счастье заключается в богатстве, кто-то хочет любить и быть любимым, некоторые весь жизненный путь проводят в поисках славы, а другим достаточно мирного неба над головой и душевного равновесия.

Успех, триумф, гармония, блаженство – вот далеко не полный набор терминов, которые приходят на ум при упоминании слова счастье. Бытует мнение, что счастье – это миг, результат, к которому можно идти годами, но так и не добраться. А что потом? Какие горизонты открываются перед счастливым человеком? Ответы на эти вопросы знают единицы, а многие так и не сумеют их постичь. Но стремиться все же стоит, иначе – зачем жить?!

Приведенный ниже рецепт счастья предлагается одной из американских инвестиционных компаний и знаете что самое интересное? В этой компании признают, что не деньги являются ключом к счастью, а следующие жизненные принципы:

1. Не в деньгах счастье. Люди быстро привыкают ко всему хорошему, например, к деньгам, однако уровень доходов практически не имеет отношения к счастью.

2.Регулярно упражняйтесь. Физические нагрузки – эффективное лекарство от легкой депрессии и состояния тревоги. Они поддерживают вас в тонусе, то есть, полезны и для души, и для тела.

3. Секс (желательно, с любимым человеком). Занятия сексом по праву считаются одним из наиболее мощных источников счастья.

4. Не жалейте ни времени, ни усилий для близких взаимоотношений. Доверительные беседы с родными и близкими, обсуждение насущных проблем и составление планов на будущее – все перечисленное помогает почувствовать себя счастливым. Поэтому не ленитесь работать в этом направлении.

5. Делайте паузы для размышлений о приятных моментах жизни. Кажется, что вокруг сплошная серость, все наскучило, все надоело, изо дня в день одни и те же будни…

Думаю многим такая картина знакома и частенько она означает, что вы просто начали пресыщаться жизнью. Что бы этого избежать, надо поддерживать хороший моральный настрой и в данном случае вам помогут воспоминания. Но не просто какие-то урывки из прошлого, а хорошие, добрые, теплые воспоминания о детстве, о ярких моментах жизни, о первой любви, все то, что заставляло ваше сердце трепетать.

Выделяйте немного своего драгоценного времени на такое простое занятие как размышление о хорошем, и ваша жизнь заиграет новыми яркими красками.

6. Найдите работу, где можно реализовать весь ваш потенциал, и получайте от нее удовольствие. Успехи на профессиональном поприще приближают людей к счастью, а простейший способ для этого – делать то, что вам нравится.

7. Высыпайтесь вволю. Многие люди недосыпают, результатом чего является переутомление, плохое настроение и потеря концентрации.

8. Не гонитесь за счастьем ради счастья – умейте наслаждаться каждым моментом в жизни. Люди, как правило, не понимают, что делает их счастливыми, и погоня за журавлем в небе может обернуться «пирровой» победой. Кроме того, когда люди упорно желают достичь и познать счастье, они делают все ради этого, вместо того, чтобы получать удовольствие непосредственно от самой жизни.

9. Контролируйте свою жизнь, ставьте перед собой достижимые цели. Люди становятся счастливее, когда им удается добиться своего, поэтому ставьте перед собой задачи, пусть даже непростые, но разрешимые.

10. Не забывайте следовать приведенным выше правилам.
Что же такое счастье?

Cчастье – это состояние, к которому, осознанно или нет, стремится практически каждый. Другое дело, что счастье – у каждого свое: у кого-то благополучная семья, у кого-то профессиональная самореализация, у кого-то материальный достаток.

Быть счастливым человеком и просто, и сложно. Сложность в том, что для того, чтобы стать счастливым, нужно знать некоторые условия достижения счастья, о них чуть ниже. Но основная трудность заключается в том, что счастье перестало быть интересным людям. Легко убедить в этом могут практически любая современная книга, фильм или песня: судьбы героев исковерканы какой-то трагедией, чьей-то безвременной смертью, несчастным случаем, неразделенной любовью. И сопереживать, таким образом, мы учимся вовсе не счастью, а несчастью. И именно несчастье чаще всего примеряем на самих себя. Тот, кто счастлив, тот никому не интересен, в лучшем случае. А в худшем, - вызывает неприязнь. Помните, как в «Девчатах» говорила Тоська: «Счастливая ты, Катька, а счастье людям глаза застит».

Еще одна трудность на пути к счастью состоит в нашем заблуждении, будто счастье трудно достижимо. Мы вообще привыкли думать, что благо надо заслужить, а то, что дается легко, ничего не стоит. Даже выражение есть такое - «выстраданное счастье». Часто, вместо того, чтобы становиться на самом деле счастливым, мы начинаем это счастье добывать, придумывая себе препятствия и страдания на ровном месте. Мы не верим в счастье, если оно само идет к нам в руки. Мы считаем настоящим то, что выстрадано, добыто, заработано, и никогда – то, что оказалось в наших руках легко и радостно.
Как же все-таки быть счастливым?

1. Определите параметры своего счастья Помните, что быть счастливым – это тоже цель. И чтобы цель достигнуть, ее надо видеть, знать. Определите для себя, по каким признакам вы поймете, что вы счастливы, иначе оно может наступить, а вы и не заметите. Если счастье для вас – это когда вас любят, определитесь, как вы поймете, что вас любят. Чем больше параметров и характеристик вы найдете, тем четче будет ваша цель и легче к ней путь. Попробуйте поиграть в свое счастье. Помните, как раньше мы играли в дочки-матери и строили идеальную семью и идеальный дом? Попробуйте свое счастье на вкус, на цвет, на запах. Выберите ключевые роли и декорации – этим вы определите, где ваше счастье возможно и с кем.

2. Сформулируйте, что доставляет вам в жизни удовольствие Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, важно не только нарисовать декорации, но и наполнить их вещами, которые доставляют вам радость. Составьте свой список того, что вас неизменно радует и доставляет вам удовольствие, то, без чего жизнь превратилась бы в серые будни. Это могут быть еженедельные посиделки с подругами в кафе, новая книга, шопинг и т.д. Возьмите за правило периодически проверять свой список, и, по мере его реализации, что-то вычеркивайте, что-то добавляйте. Посмотрите, как много из этого списка вы реализуете в своей жизни. Если мало, то что вам мешает? Проверьте, за счет чего вы можете реализовывать то, что доставляет вам радость. Может быть, ради этого придется отказаться от каких-то скучных и неинтересных дел.

3. Живите настоящим Счастливым нельзя быть вчера или завтра, только сегодня. Помните, что лишь в настоящем времени в нашем распоряжении вся наша сила, энергия, внимание. В течение дня прислушайтесь к своим мыслям – вы поймете, что обдумываете, что произошло вчера, а также что произойдет завтра. Так может оказаться, что вас практически нет в настоящем. Поэтому становитесь счастливой прямо здесь и сейчас. Если вас ничто не радует в настоящем, то весьма вероятно, что и будущее обрадует не слишком сильно, ведь оно тоже имеет тенденцию когда-нибудь становиться настоящим.

4. Опирайтесь на то, что вы готовы сделать Счастье непременно должно строиться на сочетании «могу» и «хочу». Мало хотеть что-то, нужно еще быть в состоянии и быть готовым это делать, иначе счастье превратится в мыльный пузырь, который в один день лопнет, оставив вместо себя разочарование. Вспомните еще раз параметры своего счастья и посмотрите на список, который вы составляли в пункте 2 – это то, что вы хотите. Но что из этого вы хотите и готовы делать для того, чтобы быть счастливой? Помните, что в вашем списке должно быть только то, что вы сами можете для себя сделать. Потому что «каждый сам кузнец своего счастья».

5. Принимайте себя такой, какая вы есть Счастье строится на принятии себя как личности, на согласии быть тем, кем вы являетесь. У американских психологов есть поговорка: «Если вы находитесь в Чикаго, то вы не можете позвонить ниоткуда, кроме как из Чикаго». Это означает, что если вы хотите быть счастливой, то сделать это можно только из того состояния, в котором вы находитесь сейчас. Счастье строится не на том, кем вы когда-нибудь станете, а на том, кем вы уже являетесь. Выпишите на листочек свои достоинства, изучите его и запомните: ваши достоинства – это то, на что вы можете опираться в жизни. Выпишите на листочек также свои недостатки и сделайте следующую вещь: переделайте каждый недостаток в достоинство. Помните: «Я не тормоз, я медленный газ»? Или «я не зануда, просто я уделяю много внимания деталям». Или «да, я такой, и это мой способ действия» ?.

6. Формируйте свою занятость Жизнь тем интереснее, чем в большее количество видом деятельности мы вовлечены. Мы часто мечтаем об отдыхе, о возможности не работать. Однако согласно психологическим исследованиям чем меньше мы чем-либо заняты, тем больше вероятность того, что мы зациклимся на каком-то одном виде деятельности или согласимся на менее желаемый вид деятельности. Именно поэтому среди домохозяек больше неблагополучных женщин, чем среди женщин, которые много работают.

В самом начале мы говорили, что быть счастливым не только сложно, но и просто. Для того, чтобы быть счастливым, нужно лишь внутреннее желание и намерение быть счастливым. Не обстоятельства делают человека счастливым, а внутренняя готовность быть счастливым и умение довольствоваться тем, что у него есть. Наверняка всем знакомо состояние, когда вроде бы все есть для счастья, а самого счастья нет. А ведь счастье – это не тогда, когда нет проблем. Когда ты счастлив, в жизни могут случаться и неприятности, и неудачи. Однако счастливый человек понимает, что неприятности и неудачи могут быть, и принимает их не как препятствия, а как трамплины – чтобы получше оттолкнуться.

Блюдо под названием «Женское счастье»!

Основные ингредиенты:
1 свёкла, 2 яблока, 2 ложки майонеза, изюм и орехи.

Способ приготовления: Прежде отварить свёклу, после её остудить. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины. Всё натереть на тёрке. На дно посуды уложить сначала яблоки, а потом свеклу. Между слоями промазать майонезом и положить изюм. Верх украсить орехами.

Употребляя это блюдо, думайте только о любви, счастье , благополучии и всё это обязательно будет у вас.

Адрес этой статьи на нашем сайте http://lifesecrets.ru/viewpage.php?page_id=54

Всего доброго! =)