Это было уже шестое занятие классической йоги и сегодня у нас была замена –просто другой инструктор( совсем молодая девушка). И все было по-другому сегодня.

МИНУСЫ:

Во-первых, народу было очень мало. Это не хорошо и не плохо. Это просто знак, что к этому инструктору ходят только свои люди и их  ну просто мало.  Хотя это одно уже говорит нам о многом…

Во-вторых, свет он был яркий с самого начала, даже окна лишь на четверть занавешены.  И этот факт   мне не понравился, люблю заниматься в приятной расслабляющей полутьме.

В-третьих, не было почти ни одной «шавасуны» под одеялком^^ а жаль, потому что было очень много силовых нагрузок на ноги, руки, локти. Не было даже шавасуны перед занятием. Как тут расслабишься, когда яркий свет светит прямо в лицо?

В-четвертых, зал был не подготовлен совершенно. Многим не хватило кубиков, почти всем ремней и даже одеял на всех не хватило. Инструктор бегала в другой зал часто за вещами. И это при том, что народу было мало, вещей не хватало ужасно. Это говорит о том, что инструктор даже комнату не осмотрел перед занятием. Чего говорить – не доверяю я молодым специалистам. Другое дело – люди постарше все равно мудрее)))

В-пятых,  в первых раз была музыка. Она постоянно отвлекала мое внимание во время упражнений так и во время расслабления. Это не есть гуд.

В-шестых, она слишком рано начала  долгую заключительную "шавасуну"(положение лежа под одеялом-полное расслабление тела, ума, эмоции) и она очень мало говорила, а потом все надолго затянулось в молчании, что я уже оглядывалась (и видела что другим тоже скучно тупо лежать) было так  ужасно скучно просто лежать и ничего не делать, а хуже - что  ничего не слушать и не слышать, потому что инструктор ничего не говорила. Не хватало привычной размеренной речи, успокаивающего голоса к которому уже привыкли, множества привычных фраз.

Есть также несколько положительных моментов после сегодняшнего занятия:

Занятие было неплохое, много силовых упражнений для ног, пресса, поясницы, таза и позвоночника (всевозможные растяжки).

Инструктор – молодая девушка помогла мне войти в позу (которая предшествует стоянию на голове (ноги вверх в положении лежа, поддержка таза руками и потом наклон ног вперед) Наверное сама бы я так не устроилась) так что ей огромное спасибо за помощь,  так и веру в мои силы и возможности!)))) Надо не бояться поз, а пробовать свою гибкость, не бояться собственного веса, ибо все возможно и даже удобно очень! В детстве я была очень гибкой))) поэтому снова хочу быть стройной и гибкой, как раньше) это моя новая цель)

Еще  приятно ноют мои бедные лодыжки и пальцы ног, так что хочется постоянно вытянуть ноги вперед и чтобы они повисели расслабленно в воздухе.

Еще два занятия в этом месяце (абонемент на месяц-8 занятий два раза в неделю) и чувствую, что мне все больше нравиться заниматься классической йогой! Были бы деньги, купила бы себе мягкий коврик для занятий дома, ибо пока еще только учусь сидеть на пятках…