Сурья намаскар |
Вдохновлённая Олиным постом я сегодня по картинке сделала это упражение http://www.liveinternet.ru/users/smotrina/post207332401/ . С самого утра, как только проснулась :))) Приятственная штука, скажу я вам :))) Кааайф!!!!
Прошло 5 минут, залезла в интернет научиться делать правильно. Сижу вся в истерике. Я всё сделала очень неправильно, у меня не получается вот так делать, как описано. 
Я грёбаное несгибаемое дерево, Достать руками до пола-это на грани фантастики. А все упражнения рассчитаны на гибких людей, которые способны достать головой до колен, не согнув их... Ну вот читаю правильность выполнения, и у меня уже клокочет тихое бешенство, что это не для людей придумано.
Решила, в общем, делать так, как получается, лишь бы мне нравилось, я ведь в инструкторы не собираюсь податься :)))
Вот полезные мне ссылки:
http://progressman.ru/2009/03/kompleks-uprazhnenij-surya-namaskar-isatorin/
http://www.youtube.com/watch?v=BiAFS9x-0Sc
Если что,гугл в помощь: https://www.google.by/#hl=ru&biw=988&bih=5...cf.osb&fp=87bef568b86ee64b
| Рубрики: | Физическое тело... и все полезности для него |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
shushera обратиться по имени
Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 16:10 (ссылка)
Naomi_Clark обратиться по имени
Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 16:56 (ссылка)
Naomi_Clark, да, так и решила.... после хныка и разговоров с мужем :)Polina_Ukhanova обратиться по имени
Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 21:35 (ссылка)
Vanessa_Happiness, здоровская вещь! Утащу к себе и тоже завтра сделаю. До пола руками достаю, но люом до коленей - анриал...;))) Я думаю, это вопрос времени и растяжки.
Polina_Ukhanova, да, именно времени-растяжки, ну и данные у всех разные... бывает, от природы хорошо тянется человек :)
Vanessa_Happiness, бывает, у меня мама такая, бывшая гимнастка. Она с детства садилась на шпагат запросто, не говоря уже о всяких мостиках и "березках"...NPemaYogini обратиться по имени
Понедельник, 04 Июня 2012 г. 09:24 (ссылка)
Vanessa_Happiness, Инесса, я ни разу за свою жизнь не видела человека, который бы сразу сделал Сурья Намаскар правильно с первого, или хотя бы с десятого раза. Это наше европеизированное мышление- что вот я посмотрю инструкцию и все сделаю как надо. Неееет. В йоге важно-регулярность и прочувствованность. Так что просто запомни последовательность и отдавайся процессу каждое утро. 
NPemaYogini, да наверное не стоит думать, что это получится с первого раза :))) Спасибо, что подробно описала: я так и делаю сейчас. Чувствую, стараюсь отдаваться процессу, пока нравится :))) А уж потом и увеличу количество. Решила начать путь к хорошему физическому телу с малого :)NadyZ обратиться по имени
Понедельник, 04 Июня 2012 г. 18:02 (ссылка)
Juliana_L обратиться по имени
Понедельник, 09 Июля 2012 г. 11:57 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
