После нового года, оказалось сложно себя заставить снова влиться в спортивные будни) Сегодня я наконец сдерживала себя в питании ( хотя пару конфет и шоколадка нарвались вечером).
И провела легенькую тренировку с ДЖиллиан для начинающих ( нельзя же сразу вот так жрать три дня а потом с Шоном кардио скакать)))
Количество повторений не большое, нагрузка не слишком большая и скорость низкая. Самое то для тех, кто раньше не занимался никакой нагрузкой.

Тренировочка на самом деле легкая, но приводит все тело в тонус и завтра надеюсь уже окончательно вернуть темп тренировкам и нагрузку.
#jillianmichaels #beginnershred