Vik-Tosha все записи автора

Всем доброе утро!

У меня есть проблема и для меня это больная тема.

И так: я учусь в 9 классе следовательно у меня экзамены на носу...вроде да что там экзамен устные вышел вытянул билетик рассказал все и ты свободен и письменные получил бланк выполнил тест и гуляй смело...но  не тут то было...Я пробные написала не плохо русский-38 баллов из 41 т.е. 5,алгебра-12 баллов не помню из скольки,но это 3...

Устные я сдавать буду географию и общество, естественно это те предметы которые я понимаю...

Но у меня просто панический страх завалить эти все экзамены,не смотря на то что я даже письменные сдалал не плохо.Как себя уже не настраивала все коту под хвост через день снова хожу с мыслью что не сдам. Когда у нас был карантин у меня была такая тяга учить все билеты,но как только я садилась черезз минут 5 приходила мысль" а вот нахрена я их учу,если я не сдам??????!" и я просто через себя пыталась сидеть и учить но нихера не получалось,мозг просто отказывался воспринемать информацию...и по сей день идет такая фигня

ходила  к невропотологу сказала что трудно даются билеты из-за того что  у меня был стресс год наззад который длился пол года,и только сейчас он дал о себе знать...Вот как мне себя заставить,мотивировать что бы сесть и выучить без задних мыслей эти билеты???