Тест, который поможет Вам рассчитать возрастное впечатление, производимое на окружающих Вашим лицом.

Семь меток возраста

1. Появление морщин и морщинок
2. Изменение структуры кожи - она становится все более шероховатой
3. Цвет кожи становится неравномерным.
4. Кожа становится тусклой, явно испытывая необходимость во внешней подпитке
5. Появляются очень заметные поры
6. Появляются пигментные пятна
7. Кожа становится все более и более сухой

Какой реальный возраст вашей кожи?

С помощью доктора Майкла Роузена, автора бестселлера "Real Age: Ар You As Young As You Can Be?" ("Реальный возраст: так ли Вы молоды, как могли бы быть?") мы предлагаем Вам тест, который, мы надеемся, наведет Вас на серьезные размышления о том, как мы сами иногда "помогаем" состариться своей коже.

Задайте себе следующие вопросы, отвечая на них честно, перед зеркалом:

1. По сравнению с другими людьми вашего возраста, ваша кожа находится:

- в превосходном состоянии
- между средним и хорошим состоянием
- не очень в хорошем состоянии
- в печальном

2. Среди 7 знаков старения, описанных выше, проявляются один или несколько из них на вашей коже?

- ни одного
- одного или два
- три или четыре
- все одновременно

3.Сколько порций (при расчете: порция - 10 грамм) фруктов и овощей вы едите каждый день?

- 9 порций
- 6 - 8
- 3 - 6
- менее 2

4. Сколько порций рыбы в неделю?

- 2 - 3
- 1 - 2
- нисколько

5. Потребляете ли Вы "плохие" жиры?

- я выбираю преимущественно насыщенные растительные жиры
- я обращаю внимание на свое питание, но не могу сопротивляться жареному картофелю, булочкам и чипсам 1 или 2 раза в неделю
- я обожаю мясо и ем его много раз в неделю
- именно мое чревоугодие диктует мои приемы пищи

6.Сколько времени вы посвящаете физическим занятиям в день, включая ходьбу?

- 90 минут
- 60 минут
- 30 минут (теперь будет больше)
- менее 30 минут

7. Применяете ли Вы средства солнечной защиты каждый день?

- я всегда с такой защитой
- только когда я иду на солнце
- да, иногда я применяю одно из них
- никогда

8. Ваш 

обычный ежедневный уход за кожей включает:

- Я использую средства, удерживающие влагу, ежедневно на лице, на теле и руках
- да, я обычно использую крем для лица
- да, когда я об этом вспоминаю
- никогда

9. Гоммаж или пилинг

- Я провожу процедуры для мягкого отшелушивания верхнего слоя кожи всего тела 1 или 2 раза в неделю
- 1 или 2 раза в неделю и только для тех зон, которые в этом нуждаются
- да,когда я об этом вспоминаю
- никогда

10. Сколько сигарет вы курите в день?

- Я не курила никогда
- Я -бывшая курильщица, но бросила курить до 30 лет
- "общественная" курильщица - то есть, курю на людях
- ежедневная курильщица

- Если в Ваших ответах много первых вариантов, то Ваша кожа, скорее всего скрывает Ваш истинный возраст, отнимая от него от 4 до 7 лет.

- Если Вы чаще выбирали последние варианты из числа предложенных ответов, значит Ваша кожа " накидывает" Вам 2-3 лишних года.

- Средние варианты ответов помогают определить тенденцию Вашего отношения к собственной внешности: если ответы "тянутся" к верхним строчкам, значит Вы пытаетесь серьезно ухаживать за собой время от времени;

- Если Ваши ответы ползут вниз, значит у Вас сейчас настроение махнуть на все рукой, в том числе и на себя.

Ухаживать за собой - значит любить себя, баловать и лелеять.
Что же в этом плохого!

Ухоженная женщина даже со средней внешностью выглядит лучше, чем красивая, обаятельная дама, у которой кожа забыла, что такое крем, а волосы просятся в парикмахерскую!

Будьте ухожены, а значит - прекрасны! 

Источник: myCharm/www.liveinternet.ru/download/">LI 5.09.15