Инсайты
Читала разное: и отчёты девочек, случайно найденный журнал в ливинтернете, который оказлось ведёт девочка с уклоном в ведическую культуру, вспомнила про "Чёрного Шака"(читала о нём вчера в книге по суеверимя Викторианской Англии) и нарыла про этогопса много чего интересного. Он же и собака Басскервилей,и Грим из Гарри Поттера, и Гончая дикой охоты, и пёс Тора и Одина. Данво ничего не рыла в интернете-а тут такой кусочек вскусной мифологии.В общем мозг потихоньку вырвался из круга-дом-вышивка-работа-дом. за что себе отдельное спасибо. Инсайт: читаем,ищем новое для развития кругозора,разрешаем себе завтра ничего не делать после работы.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:20
Заковырялась в последних движениях ко сну.
2. Сегодня я встала...
06:30
Опять проснулась раньше будильника.Немного полежала.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе,творог с изюмом(подозрительный какой-то) 2 стакана аводы,2 мандаринки,гречу с курицей, чай с 3 медовыми хлебцами(разрешила себе сладкого),грибной суп со сметаной,молоко с шалфеем
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Майку,платье фиолетовое,сверху зелёная кофта,колготки, шортики, пуховик, сапоги На работе очень холодно.16 градусов для меня лично холодно. Дует по ногам и мёрзнут пальцы. Приходиться частью сидеть в пуховике и прижиматься к батарее.Тепло стало только под самый вечер. Хотя возможно сыграло роль, что я шила и не фиксировал температуру, потому что занималась делом.Я бывает даже боль не замечаю,если чем-то увлечена.
Заметила, что многие пишут, что в юбке сейчас холодно.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала быструю маску из органик шопа.Сделала утреннюю йогу+набор из упражнений для щитовидки. Потанцевала 10 минут. Пописала левой рукой.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Маме за, то что сделала мне гречу с курицей на обед.
Себе за танцы в подвале
Тайри за то, что интересуются как у меня дела.
Ей же, за тёплые длинные носки, в коих я сижу после ванны.
И за показ вкусных штук для помывки из Органики.
Маме за подогретый суп и за сам суп. Не готовлю :(
Маме за молоко с Шалфеем.
Мои цели
1. Понять, что же мне на самом деле нужно.
В голове постоянно мельтешит: отдохнуть, когда читаю этот вопрос. Не могу понять-это действительно усталость или это лень говорит. С другой стороны-я не могу просто так лежать, я постоянно стараюсь что-то делать и не разрешаю себе даже немного выдохнуть и полежать просто так. Может попытаться разрешать себе лежать какое-то время. Лежать и не думать, что бы что-то понять про себя?
2. Принимать каждый день душ или ванну. Менять нижнее бельё.
Приняла сидячий душ,наскрабилась скрабом "Бедьгийский шоколад" из Органик Шопа.
3. Сходить на первичный приём к стоматологу и привестив порядок зубы.
Зарабатываю деньги. Перечитывала отзывы о своей городской поликлинике. Выделила одного протезиста и одного хирурга. Осталось найти своего терапевта.
4. Быть внимательнее к окружаюшим. Чувствовать себя не такой чёрствой по отношению к людям. Помогать им. Радовать. Быть более открытой.
Сказать честно очень хочеться заклубиться в клубок и , что б никто не трогал, ну хотя бы пару дней. Конечно мы все можем сказать , что это просто мой характер и чего с ним бороться,что я нелюдима. Для развития внимательности почитала немного отчётов девочек. Тяжело,хоть и интересно местами. Интересно, что люди едят, смотрят, читают. Кстати полезная вещь -расширить свой кругозор(новые книги,фильмы,питание,косметика).
5. Научиться без страха делиться переживаниями.
Поделилась со своей мамой насчёт Марафона.. А то вчера я весь день была не в духе и достаточно резко ей отвечала. Тайри подсказала, что это был Экадаши.
