Lulu_no_angel все записи автора Bodyflex" - это система упражнений, позволяющая худеть очень быстро. Система удивительно проста и легко выполнима.
Упражнения Бодифлекс - это одновременно упражнения на растяжку и аэробное дыхание. С помощью глубокого дыхания и обогащения крови кислородом сжигается жир, а определенные упражнения позволяют сжигать жир именно там, где нужно (бедра, ягодицы, талия).
Все выглядит примерно так: нужно выдохнуть весь воздух через рот, быстро вдохнуть через нос, из диафрагмы с силой выдохнуть весь воздух через рот, задержать дыхание и принять растягивающую позу, сосчитать до 8-10, расслабиться и вдохнуть. В общем-то, ничего сложного в этом нет. Главное - овладеть техникой дыхания, которой не освоить за один раз - придется потренироваться. Бодифлекс действительно помогает! Но отмечено, что Бодифлекс помогает хорошо тем, у кого мышцы не в тонусе, а если мышцы в тонусе (если вы регулярно занимаетесь спортом), то он помогает намного хуже. Да и вообще все, что связано с дыхательными упражнениями - это очень хорошо. Глубокое дыхание рекомендовалось всегда.
Что же касается лично меня, то за 1,5 – 2 месяца занятий убрала около 32 см. в общем по всему телу, больше всего убралось с талии около 10 см., с попы 5-7 см., что касается веса, не знаю почему но он практически не уходит.
А вот ссылочки на сайты об этом чуде:
http://www.club.world.e-gloryon.com/923361593
http://www.body-flex.biz/upr_15.shtml