Теоретическая часть

 

Что такое внутренний потенциал

Внутренний потенциал - это ваше внутреннее могущество, спящее до поры до времени, но готовое в любой момент проснуться, если на то будет ваша воля. Это заложенные в вас скрытые возможности, способности и таланты, позволяющие добиваться успеха в любом деле.

Внутренний потенциал складывается из трёх составляющих:

- энергичность (жизненная сила)

- сила разума

- энтузиазм (желание активно действовать)

Энергичность

Первая составляющая вашего внутреннего потенциала - энергичность, запас жизненных сил.

Оценить уровень своей энергичности можно по тому, насколько вы готовы браться за дела сразу после того, как проснулись (уже есть энергия?), встали и умылись (появилась ли энергия?), позавтракали (может быть после завтрака вы готовы к работе?) или пообедали (ваша энергичность просыпается только после обеда?).

Если вы готовы с радостью и лёгкостью взяться за работу сразу, как проснулись - это высокий уровень энергетики. Если же у вас энергичность просыпается только к вечеру - это низкий уровень энергетики. Всё, что между ними - средний уровень.

Как повысить уровень своей энергичности? Для этого лучше всего подходят такие методы, как:

- физические и дыхательные упражнения йоги

- тантрические практики

- спокойная ходьба по красивым местам

- лёгкий бег

Если хотите чувствовать себя энергичнее - действуйте энергичнее! Начнёте действовать - почувствуете прилив сил. А будете ждать - сил станет ещё меньше.

Кроме работы, разумеется, тело и разум нуждаются в подпитке: тело - в пище, богатой витаминами группы B, а разум - в "назидательных витаминах", которые можно получить из мотивационной и религиозной литературы, а также из общения с доброжелательными, оптимистичными людьми.

Сила разума

Вторая составляющая вашего внутреннего потенциала - сила разума.

Сила разума представляет собой сплав трёх сил - силы воли, силы мысли и силы веры. Сила воли позволяет нам заставлять себя делать то, что нам не хочется и отказываться от того, что хочется, если того требуют обстоятельства и здравый смысл. Сила мысли позволяет концентрировать своё внимание на главном и не отвлекаться на второстепенное. Сила веры позволяет чувствовать себя сильным, могущественным, непобедимым.

Оценить силу разума можно по вашим достижениям на данный момент. Можете ли вы вместо отдыха в выходной день заставить себя заниматься делом, если того требуют обстоятельства? Можете ли вы отказаться от вкусной пищи, если окажется, что она вредна для здоровья? Можете ли вы настойчиво двигаться к своей цели и не сдаваться, если все окружающие люди вам постоянно говорят, что вы ничего не добъётесь? Если вы всё это реально можете - это говорит о сильном разуме. Если нет - то это говорит о слабом разуме.

Чтобы повысить силу разума, необходимо:

- постоянно преодолевать препятствия

- ставить перед собой конкретные цели

- активно действовать в достижении поставленных целей

- концентрировать внимание на поставленных целях, не отвлекаясь на посторонние вещи

- больше размышлять

- верить в свои силы и постоянно доказывать себе, вы можете чуть-чуть больше, чем вчера

Если вы будете верить в свои силы, концентрировать своё внимание на цели и переть как танк, не останавливаясь перед препятствиями [важно при этом соотносить свои действия со здравым смыслом, а не просто давить всё на своём пути] - вы достигнете успеха, чем бы ни занимались.

Энтузиазм

Третья составляющая вашего внутреннего потенциала - энтузиазм, воодушевление, страсть к какой-либо деятельности.

В отличие от позитивной мотивации, которую мы получаем от других людей или из книг, энтузиазм - это то, что рождается у нас внутри. Само слово энтузиазм происходит от греческого слова entheos, что в переводе на русский язык означает "одержимость Божеством" или "наполненность Богом". Это состояние полного поглощения в выполняемой работе, характеризующееся любовью к ней и всё возрастающим желанием заниматься ей бесконечно, даже если за это не платят. Это состояние очень перекликается с влюблённостью, но направлено не на другого человека, а на выполняемое дело.

Проверить, насколько высок ваш энтузиазм, очень легко. Можете ли вы заниматься своей работой 24 часа в сутки, с небольшими перерывами на обед и сон? Забываете ли вы иногда поесть или вовремя лечь спать, выполняя свою работу (при условии, что вас никто не заставляет это делать)? Теряете ли вы счёт времени, когда работаете? Если да, - то у вас высокий энтузиазм. Если нет - низкий.

Как увеличить свой энтузиазм?

К сожалению, есть только один гарантированный способ увеличить свой энтузиазм - найти дело по душе и заниматься только им. Все остальные способы (как то, убеждение самого себя в важности и нужности выполняемого дела, вера в светлое будущее или пинок от начальника) не работают, если вы занимаетесь не своим делом. Если же вы полны восторга от того, что делаете и наполняетесь энергией во время работы, - значит вы занимаетесь своим делом и ваш энтузиазм будет бить через край.

Вопросы для самопроверки

- Что такое внутренний потенциал?

- Как повысить уровень своей энергичности?

- Что представляет собой сила разума?

- Как можно увеличить свой энтузиазм?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Великая цель

Поразмышляйте над своими целями:

- Есть ли у вас такая цель, которая заставляет вас утром подниматься с постели?

- Есть ли у вас такая цель, вспоминая о которой вы ощущаете прилив сил?

- Есть ли у вас такая цель, при достижении которой вы могли бы с уверенностью сказать про себя, что вы - великий человек?

Если у вас такой цели нет - найдите. Поставьте перед собой действительно великую и масштабную цель. Благодаря просто её существованию в вашей жизни вы сможете добиться очень многого. Великая цель приведёт вас к великим достижениям, если вы будете настойчиво, каждый день, невзирая ни на какие препятствия, делать хотя бы один маленький шаг на пути к цели.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/