Вот, нашла такую вещь: Важное значение в производстве "гормонов счастья" играют витамин С, магний и микроэлемент марганец. Магний содержится в зеленых овощах, марганец - в неочищенных хлебных зернах, орехах, семенах, желтке и зеленых овощах.
Может, пригодится?