1. МАЛИНА в борьбе с диабетом. В ягоде содержится растительный пигмент, поддерживающий выработку инсулина и контролирующий уровень сахара в крови.

  2. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты подавляют развитие раковых клеток.

  3. МОРКОВЬ. У людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

  4. ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО. Женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. 

  5. ВАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ. Потребление калия (достаточно 400 г варено гокартофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

6. ТВЕРДЫЙ СЫР. Сыры Чеддер, Гауда или Моцарелла снижают  уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

7. ШПИНАТ. У тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

  8. ЧЕСНОК. Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком на 50%.

9. КОФЕ  - стимулятор работы мозга и заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам - источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%.  

POSTED ON Среда, Апрель 23rd 2014, by Без названия  ТЕГИ health food allworld4u