Готовить это блюдо быстро и легко. Все нужные ингредиенты практически всегда есть в холодильнике. Пока отбивные сидят в духовке, вы успеете отварить рис или картофель, приготовить овощной салат. Так за 30 минут вы получите вкусный, легкий и красивый ужин, а главное - полезный! Это блюдо для всей семьи, в нем минимум калорий. Советую приготовить отбивные из куриного филе в духовке с помидорами хоть раз и собрать положительные отзывы своей семьи! Успехов!

Ингредиенты:

• Филе грудки — 600 Грамм
• Сыр — 100 Грамм
• Помидоры — 2 Штуки
• Йогурт натуральный — 200 Грамм
• Зелень укропа — 25 Грамм
• Соль — 1 По вкусу
• Перец — 1 По вкусу
  

Приготовление:

Куриное филе разрезать вдоль, завернуть в пленку и отбить с двух сторон.

Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.

Выложить отбивные на противень, посолить, поперчить, сверху положить помидоры, посыпать зеленью. Равномерно полить йогуртом и посыпать сыром.

Запекать в разогретой духовке 15-20 минут при 180 градусах.

 

источник