Когда ум, посредством органов чувств, вступает в контакт с объектами этого мира, он испытывает ощущения наслаждения или страдания. Если вы научитесь умению удержания ума от таких контактов, вы освободитесь от внешних влияний и увидите, что радость, исходящая изнутри, превосходит удовольствие, приходящее снаружи.

Шри Свами Рама "Жизнь среди гималайских йогов"