Как бороться с целлюлитом, изменив привычки питания

С чего начать борьбу с целлюлитом? Первое, что нужно сделать, внимательно осмотреть свое тело и выделить проблемные зоны. Чаще всего это бедра. Далее составить себе диету, определить себе ежедневную физическую нагрузку, особенно на те мышцы, в области которых проявил себя целлюлит. Если есть гормональный дисбаланс, принять лечение, для приведения его в норму. Не редкость, когда целлюлит лишь проявление последствий другого заболевания.

Диета при целлюлите

При целлюлите нужно наладить обмен веществ в организме. Следовательно, требуется диета, которая была бы богата всеми необходимыми витаминами и веществами для организма. Но в тоже  не содержала трудно усваиваемых жиров. Стоит отказаться от употребления жирных сортов мяса и рыбы. Следует уменьшить потребление сливочного масла, сливок, жирных молочных продуктов. Сократить до минимума потребление соли, копченостей, жиров прошедших термическую обработку. Это поможет снизить уровень вредного холестерина в организме.  Следует контролировать потребление жидкостей. Одна из причин появления целлюлита — большое потребление жидкости при нарушенном водно-солевом балансе. Сбалансированная диета будет полезна не только как способ борьбы с целлюлитом, но и для всего организма в целом. Овощи и фрукты должны составлять не менее двух третей в рационе. Но фрукты, необходимо употреблять отдельно. Они богаты фруктозой. ,которая  имеет свойства усиливать усвоение жиров, что при целлюлите лишь может усугубить проблему. Полезно на ночь съедать апельсин. Принимать 20 капель сока Алоэ. Это улучшит работу кишечника и состояние кожи.

1. Маска против целлюлита с перцем

Домашняя маска от целлюлита с перцем – один из заслуженных лидеров в непростой борьбе с целлюлитом. Она способствует усиленному приливу крови к проблемным местам и резко активизирует обмен веществ. Простейший рецепт – красный перец на кончике ножа смешать с чайной ложкой оливкового масла. Можете усложнить состав и тем самым усилить разнообразие воздействия этой маски против целлюлита на проблемную зону, добавив половинку ч/ложки меда и щепотку корицы. Полученной смесью смажьте кожу в проблемной зоне, оберните пленкой и оставьте на четверть часа. Маску из красного перца можно делать несколько раз в неделю на протяжении месяца, однако она не подходит тем женщинам, кожа которых склонна к раздражению (маска печет, пробовали на себе!).

2. Маска от целлюлита с горчицей

Действие, аналогичное перцу.  Возьмите 2 столовые ложки с верхом горчичного порошка, разведите его теплой водой до состояния кашицы и смешайте с медом и сметаной (их нужно по столовой ложке каждого). Далее горчичная маска против целлюлита кладется тонким слоем на сухую кожу, сверху оборачивается пищевой пленкой, потом следует укутаться одеялом. Маска держится до 15 минут, но если жжение сильное, то снимите раньше и в следующий раз, когда будете делать эту антицеллюлитную маску,  увеличьте количество сметаны.

3. Маска-тесто против целлюлита

 Возьмите одинаковое количество яблочного уксуса и меда, и, постепенно добавляя туда муку, получите тесто средней густоты, чтобы оно было и не жидким, и не растекалось. Намажьте им места, пораженные целлюлитом, на час-полтора, после чего смойте состав.

4. Маска от целлюлита из глины

Домашняя маска от целлюлита из глины (особенно хороша голубая глина) способна «вытягивать» из кожи не только лишнюю жидкость, но и шлаки. Именно поэтому глиняные маски очень часто рекомендуются в домашних условиях как один из реально действующих способов борьбы с целлюлитом. Достаточно добавить в купленную в аптеке глину немного воды и ее уже можно наносить на кожу. Однако можно смешать глину еще и с медом, эфирными маслами или кофейной гущей. Например, возьмите на вооружение такую маску: разведите 3 ст. ложки глины небольшим количеством теплой воды (до состояния густой каши), добавьте 2 ст. ложки гущи или молотых зерен кофе, 3 капли масла розмарина и все тщательно размешайте. Держите маску на коже около 10 минут.

5. Маска против целлюлита с морской капустой

Домашняя маска против целлюлита из морской капусты более мягко воздействует на кожу и при этом достаточно эффективна. Возьмите две пачки сухой морской капусты, добавьте два литра горячей воды (не кипяток!) и оставьте на час. Процедите и нанесите на кожу, положив сверху пленку и укутавшись во что-то теплое. Держать около часа.

6. Маски против целлюлита с эфирными маслами

Замечательно воздействуют на проблемную кожу, помогают избавиться от целлюлита домашние маски с эфирными маслами. Существует множество вариаций масок с эфирными маслами, но обычно соблюдается одно правило: большее количество основного масла (растительного) смешивается с небольшим количеством нескольких дополнительных масел (эфирных).