-15 килограммов к весне: просто убери из рациона эти 6 продуктов!

 

Если у тебя не хватает сил и терпения выдерживать диету, есть способ проще: исключи из рациона эти 6 продуктов. И результат тебя приятно удивит!

 

 

Единственное действительно важное условие, которое надо соблюсти на все сто процентов: исключить — значит исключить. Ни полложечки, ни чуть-чуть, ни самую капельку, ни в честь праздника. Строго-настрого.

 

1. Жареный картофель.

 

 

Чипсы, картошка-фри, домашняя жареная картошечка — все это отныне под запретом. Дело, как ты догадываешься, в масле: чтобы продукт получился вкусным, его требуется так много, что по сути ты ешь не картофель (сам по себе вполне безобидный), а буквально ложками хлебаешь жиры.

 

2. Колбасные изделия.

 

 

Субпродукты, мясные остатки, консерванты, стабилизаторы, загустители, эмульгаторы, антиокислители, пищевые красители, ароматизаторы и от 30 до 50% чистого жира — вот что такое колбаса. И сосиски тоже.

 

3. Любые готовые соусы.

 

 

Майонез, кетчуп, сырный, «Цезарь», «100 островов» — на полках супермаркетов сотни наименований готовых соусов. Все они — зло. Потому что на 25% состоят из сахара.

 

4. Сахар.

 

 

Увы.

 

5. Любые продукты «без сахара» и «обезжиренные».

 

 

Сладкие обманки — для инсулина, который выработался, а поглощать нечего — аппетит возрастает, съедаем в сто раз больше привычного. А обезжиренная продукция идет тебе во вред, потому что, недополучая жиров, организм с утроенной силой начинает жир запасать.

 

6. Соль.

 

 

Это будет непросто, но цель того стоит. Ничего не досаливай. Поверь, через 10 дней ты перестанешь понимать, зачем вообще нужна соль, а сбросить сможешь до 3 килограммов только за счет ухода лишней жидкости.

 

Quelle der Zitate:https://www.cosmo.ru